楽しい・盛り上がるサッカー練習メニュー【鬼ごっこ・ゲーム】

マーカー鬼ごっこ

人数: 7人くらい(鬼1人、にげる人1人、マーカーに立つ人5人)
鬼と、にげる人1人のほかは、全員がマーカーの所に立つ鬼ごっこです。

こおり鬼

人数: 10人から(鬼1〜2人)
鬼にタッチされた人は、その場でこおって止まり、仲間に助けてもらうと、また動けるようになる鬼ごっこです。

手繋ぎ鬼ごっこ

人数: 8人から(はじめの鬼は2人)
鬼につかまった人は、鬼と手をつないで、一緒に追いかける鬼ごっこです。

ぐるぐる鬼

人数: 8人から
全員が円になってすわり、鬼にタッチされた人が、鬼と競争して円を1周し、空いた場所に先にすわるゲームです。

エリア鬼

人数: 8人から(鬼4人、にげる人4人。人数に合わせて変える)
4つのエリア(安全地帯)を、鬼にタッチされないように、順番に回っていく鬼ごっこです。

すり抜け鬼

人数: 12人くらい(鬼8人、通りぬける人4人。人数に合わせて変える)
4つにならんだエリアに鬼が立ち、外の人は、鬼にタッチされないように、すべてのエリアを通りぬける鬼ごっこです。

しっぽ取り

人数: 6人から
全員がビブスをズボンの腰にはさんで「しっぽ」にし、にげながら、ほかの人のしっぽを取り合うゲームです。

ボール運び鬼ごっこ

人数: 8人くらい(鬼2人、外のプレーヤー6人)
まん中の小さい円に集めたボールを、外のプレーヤーが取りに行き、中の鬼にタッチされないように外へ運ぶ鬼ごっこです。

ボール運び

人数: 12人くらい(3人×4チーム)
4チームに分かれて、時間内に、できるだけ多くのボールを自分の陣地に運ぶゲームです。

ボール出し

人数: 6人から
全員がボールを1個ずつ持ち、エリアの中でドリブルしながら、ほかの人のボールをエリアの外へけり出すゲームです。

ボール落とし

人数: 6人から
全員がボールを片手の手のひらにのせて走り、ほかの人のボールを手で落とし合うゲームです。

サッカーゴルフ

人数: 1人から。何人かで、打数を競う
マーカーの門、バー、マーカーのかべなどの障害物を、キックでこえていき、最後にフラフープの中へボールを入れる「サッカーゴルフ」です。

ボールカーリング

人数: 4人1組
4人が四方から同時にボールをけり、まん中のマーカーでかこったエリアにボールが止まるようにねらうゲームです。

マーカー落とし

人数: 1人から。チームに分かれて競ってもよい
マーカーの上に、ひっくり返したマーカーをのせて的を作り、パスを当てて落とす練習です。

ランニングまるばつゲーム

人数: 6人くらい(3人×2チーム)
2チームで行う、走る「まるばつゲーム(三目ならべ)」です。

コーン倒し

人数: 10人(5対5)
エリアにばらまいたコーンを、たおすチームと、起こすチームに分かれて、時間内にくり返すゲームです。

サッカードッジボール

人数: 12人くらい(6対6。それぞれ、中に3人、外野に3人)
ドッジボールを、手ではなく足で行うゲームです。

ボール持ち競争＋トラップ

人数: 9人くらい(3人×3列)。列の数は人数に合わせる
ボールを手に持って走り、折り返して次の人へ手でパスを出し、次の人はコーチが言った体の場所(胸、もも、足など)で一度ボールを受けてから走り出すリレーです。

ポスト当てシュート

人数: 4人から(2チームに分かれる)。キーパーはなし
2チームに分かれて、ゴールポストをねらってシュートするゲームです。

3チーム3ゴールゲーム

人数: 9人(3人×3チーム)
3つのチームが、それぞれ自分のゴールを守りながら、ほかの2つのゴールをねらうゲームです。

6ゴールゲーム

人数: 10人(5対5)
コートの両はしに、マーカーのゴールを3つずつ、全部で6つ作って行うゲームです。

反対向きゴールゲーム

人数: 8人(4対4)
2つのゴールを、コートのまん中で背中合わせ(反対向き)に置いて行うゲームです。

複数マーカーゲーム

人数: 8人(4対4)
コートの中に、マーカーのゴールをいくつもばらまいて行うゲームです。

ドリブルオンリー

人数: 8人(4対4)
パスを禁止にして、ドリブルだけで行うゲームです。

様々なルールのゲーム

人数: 12人(2対2が3組)
3つのエリアで、それぞれルールのちがうミニゲームを同時に行う練習です。