練習テーマ：ゲーム
『ドリブルオンリー』
トレーニングNo.06017
パスを禁止にして、ドリブルだけで行うゲームです。ボールを2個使うので、2か所で同時に1対1が起こります。ドリブルでしかける気持ちと、こぼれ球や空いたスペースを見つける力がつきます。
【この練習のねらい】
- ドリブルで、相手にしかける。
- こぼれ球を、ねらう。
- 空いているスペースと、空いているゴールを見つける。
【オーガナイズ】
【人数】
8人(4対4)
【用具】
ボール、ビブス
【方法】
- マーカーをドリブル通過で得点。
- プレーヤーはドリブルのみ。
- ボールは2個使用。
【進め方】
- コートの両はしのラインに、マーカー2個ずつのゴールを、2つずつ作る。
- 4対4に分かれる。ボールは、2個使う。
- プレーヤーは、ドリブルだけでプレーする(パスはなし)。
- 相手のマーカーの間を、ドリブルで通過したら得点。
【キーファクター】
- こぼれ球を狙う。
- 空いてるスペース、ゴールを狙う。
【コーチの声かけ】
- 「自分で運ぼう。しかけよう」
- 「もう1つのボールは、どこにある？」
- 「こぼれたボールを、ねらおう」
- 「空いているゴールへ、向かおう」
【よくある失敗と直し方】
ボールを持っていない選手が、見ているだけになる
味方がボールを失ったとき、こぼれ球を拾えるように、近くについて行きます。もう1つのボールを奪いに行くのも、役わりです。
下を見てドリブルして、相手の集まっている所へ行く
顔を上げて、相手の少ないゴールへ向かいます。
1つのボールに、全員が集まる
もう1つのボールで、かんたんに決められます。2つのボールに、分かれます。
【オプション】
ボールを増やす。ゴールを目指さずにキープ。時間内で多くのボールを保持しているチームが勝ち。
やさしくするとき
- ゴールを広くする。
- コートを広くする。
むずかしくするとき
- ゴールをせまくする。
- ボールをふやす。ゴールをめざさずにキープして、時間内に多くのボールを持っているチームの勝ちにする(もとのオプション)。
【安全のために】
- ボールが2個あるので、見ていない方から人やボールが来る。顔を上げて、プレーする。
- ドリブルする選手に、後ろからタックルしない。
- 時間を区切って、休みと水分を取る。
