『4ゴール 4対4』

トレーニングNo.06001

コートの四すみにマーカーでゴールを作り、それぞれのチームが左右2つのゴールのどちらをねらってもよい4対4のゲームです。ゴールが2つあるので、「どちらが空いているか」を見て攻める判断力がつきます。

【この練習のねらい】

• ねらいやすいゴールを、見て判断する。
• ボールを奪った(奪われた)しゅんかんに、すばやく切りかえる。
• 相手の逆をつくフェイントや、逆サイドへの展開を使う。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 狙いやすいゴールの状況判断。
• ボールを奪った（奪われた）瞬間の切り替えと状況判断。
• 相手の逆を突くフェイントおよび展開。

【コーチの声かけ】

• 「空いているゴールは、どっち？」
• 「相手が寄ってきたら、逆のゴールへ」
• 「奪ったら、すぐ前を見よう」
• 「顔を上げて、逆サイドの味方を見つけよう」

【よくある失敗と直し方】

近い方のゴールだけを、ねらい続ける
相手も集まって、守りやすくなります。相手が片方に寄ったら、逆サイドのゴールが空きます。

全員が、ボールのあるサイドに集まる
逆サイドへ展開しても、受ける人がいません。1人は、逆サイドに広がっておきます。

奪った後、ゆっくりして、相手にもどられる
奪ったしゅんかんが、いちばんのチャンスです。すぐに、空いているゴールを見ます。

【オプション】

コートの広さを徐々に狭くして判断の速さを促す。
ゴールをドリブル通過にしてドリブルでの仕掛けとより攻めやすいゴールの選択（DFが少ない方のゴールを目指す）を促す。

やさしくするとき

• ゴールを広くする。
• コートを広くする。

むずかしくするとき

• コートの広さを、少しずつせまくして、判断の速さをうながす(もとのオプション)。
• ゴールを、ドリブルで通過したら得点にする。ディフェンスが少ない方のゴールをめざす(もとのオプション)。

【安全のために】

• 後ろからのタックルや、スライディングはしない約束にする。
• コートのまわりに、物や人がないようにする。
• 運動量が多いので、時間を区切って休みと水分を取る。