練習テーマ：突破
『ボール回しからの縦への突破』
トレーニングNo.09029
四角の外でボールを回しながら、すきを見て、ドリブルで向かいの辺まで突破する練習です。中のディフェンスの位置を見て、「いま行ける」というタイミングで、スピードに乗って運びます。
【この練習のねらい】
- スピードに乗ったドリブル(ランウィズザボール)で、前へ運ぶ。
- ディフェンスの位置を確かめる。
- しかけるタイミングを見つける。
【オーガナイズ】
【人数】
4人(外のオフェンス3人、中のディフェンス1人)
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- マーカーの四角の辺を移動して外のプレーヤーはボールを回す。（辺から辺の移動は可）
- 外のプレーヤーは、対面の辺の突破を目指す。
【進め方】
- マーカー4個で四角を作る。オフェンスは四角の辺の上に立ち、ディフェンスは中に入る。
- 外のプレーヤーは、辺の上を動きながら、ボールを回す(辺から辺へ移ってもよい)。
- 外のプレーヤーは、すきを見て、ドリブルで向かいの辺への突破をめざす。
- 向かいの辺までとどいたら成功。ディフェンスが奪ったら、交代する。
【キーファクター】
- ランウィズザボール。
- DFの位置の確認。
- 仕掛けるタイミング。
【コーチの声かけ】
- 「ディフェンスは、いまどこにいる？」
- 「ディフェンスが寄ったら、逆の人がチャンス」
- 「行くと決めたら、ファーストタッチを大きく」
- 「むりなら、パスでやり直そう」
【よくある失敗と直し方】
ディフェンスが正面にいるのに、つっこむ
取られます。パスを回して、ディフェンスを動かします。自分の前が空いたときに、しかけます。
ボールを受けてから、しかけるか考える
その間に、ディフェンスがもどります。受ける前に、ディフェンスの位置を見て、決めておきます。
ドリブルのタッチが細かく、スピードが出ない
前が空いているときは、ボールを少し前へ出して、大きなストライドで走ります。
【オプション】
ドリブルでの仕掛け、壁パス、楔を入れてリターンをもらってからのドリブル突破など。
やさしくするとき
- 四角を広くする。
- ディフェンスは、歩いて動く。
むずかしくするとき
- ディフェンスを2人にする。
- ドリブルでのしかけ、かべパス、くさびを入れてリターンをもらってからのドリブル突破など、いろいろな方法を使う(もとのオプション)。
【安全のために】
- スピードに乗ったドリブルに、横や後ろからタックルしない。
- 向かいの辺にいる味方と、ぶつからないよう顔を上げる。
