練習テーマ：突破
『1対1 ルーズボール』
トレーニングNo.09002
コーチが前に出したボールを2人で追いかけ、先にさわった方が攻め、もう1人が守りになる1対1です。ルーズボールへの出足と、ボールを取った後すぐにゴールへ向かう意識をきたえます。
【この練習のねらい】
- ルーズボールに、すばやく寄る。
- ボールを持ったら、すぐにゴールを意識する。
- 相手を体でブロックできる方向へ、ドリブルする。
【オーガナイズ】
【人数】
4人(プレーヤー2人、ゴールキーパー、コーチ)
【用具】
ボール
【方法】
- コーチから前線にボールを出す。
- 前にいる2人のうちに先にボールに触れたほうが攻め。
【進め方】
- ゴールにキーパーが立つ。コーチは、はなれた所でボールを持ち、その左右にプレーヤーが1人ずつ立つ。
- コーチが、ゴールの方向へボールを出す。
- 2人が同時に追いかけ、先にボールにさわった方が攻めになる。
- 攻めはゴールをめざしてシュートを打ち、もう1人はディフェンスをする。
【キーファクター】
- ルーズボールに素早く寄る。
- ボールを保持したらすぐにゴールを意識する。
- DFブロックのためのドリブルの方向。
【コーチの声かけ】
- 「最初の3歩を、全力で」
- 「さわったら、相手の前に体を入れよう」
- 「相手のコースを消しながら、ゴールへ向かおう」
- 「打てるなら、早く打とう」
【よくある失敗と直し方】
先にさわったのに、すぐ横から取られる
ファーストタッチを、相手のいない方へ出します。相手とボールの間に、自分の体を入れながら進みます。
ボールを取った後、相手を気にして横へにげる
ゴールから遠ざかります。相手の進むコースの前に入って、背中でおさえながら、ゴールへ向かいます。
負けたと思って、追いかけるのをやめる
先にさわれなくても、守りの役があります。ゴールとの間に入るように、もどります。
【オプション】
浮き球などの球種を変える。先に触れたほうをディフェンスとしてコーチへパスをつなげる。
やさしくするとき
- コーチは、ボールを遠くへ出す(取った後、時間ができる)。
- 力の差があるときは、片方の選手に近い所へ出す。
むずかしくするとき
- 浮き球など、ボールの種類を変える(もとのオプション)。
- 先にさわった方をディフェンスとして、コーチへパスをつなげる(もとのオプション)。
【安全のために】
- 2人がならんで走るので、手でおしたり、引っぱったりしない。
- 足のうらを相手に向けて、ボールに行かない。
- 体の大きさや速さが近い選手どうしで組む。
