練習テーマ：ゲーム
『3対3 + 4フリーマン』
トレーニングNo.06019
3対3のゲームに、コートのまわりを動けるフリーマンを4人加えた練習です。フリーマンは、攻めているチームの味方になり、サイドやゴール横で受けることができます。サイドから攻めるか、中央から攻めるかの判断をおぼえます。
【この練習のねらい】
- フリーマンを、サイドやポスト(ゴール横)で使い分ける。
- サイドからか、中央からか、攻め方を判断する。
- フリーマンにあずけた後、ゴール前へ動く。
【オーガナイズ】
【人数】
12人(フィールド3人とキーパー1人が2チーム、フリーマン4人)
【用具】
ボール、ビブス
【方法】
- フリーマンを図のように配置。
- フリーマンはタッチラインとゴールラインを移動できる。
- フリーマンはハーフウェーラインを越えてはいけない。
- フリーマンは攻撃側の味方。（4人とも）
【進め方】
- コートのそれぞれのハーフの、左右の外に、フリーマンを1人ずつ(合わせて4人)置く。
- フリーマンは、タッチラインとゴールラインの上を動ける。ハーフウェーラインをこえてはいけない。
- フリーマンは、4人とも、攻めているチームの味方になる。
- 3対3とキーパーでゲームを行い、フリーマンを使って、ゴールをねらう。
【キーファクター】
- フリーマンの様々な動き。（サイド、ポスト）
- サイド、中央からの攻撃の判断。
【コーチの声かけ】
- 「前のフリーマンを、見つけよう」
- 「あずけたら、ゴール前へ走ろう」
- 「フリーマンは、ゴールラインまで動いて、折り返そう」
- 「後ろのフリーマンで、やり直してもいいよ」
【よくある失敗と直し方】
フリーマンにあずけた後、中の選手が止まる
フリーマンは、コートの中に入れません。あずけたら、ゴール前へ走って、折り返しを受けます。
フリーマンが、同じ場所に立ったままでいる
ラインの上を動けます。ゴールラインまで下りると、ゴール前へのパス(折り返し)が出せます。
フリーマンばかり使って、中央から攻めない
相手がサイドを気にしたら、中央が空きます。空いている方を使います。
【オプション】
フリーマンのチーム（攻撃側）を決める。
やさしくするとき
- フリーマンのタッチ数を自由にする。
- コートを広くする。
むずかしくするとき
- フリーマンを、ダイレクトにする。
- フリーマンのチーム(攻める側)を決める(もとのオプション)。
【安全のために】
- フリーマンは、ラインの上を動く。中の選手は、フリーマンに体当たりしない。
- ゴール前への折り返しに、何人も飛びこんで、ぶつからないよう気をつける。
- ゴールが動かないよう、固定されているかを確かめる。
