『ボール出し』

トレーニングNo.10002

全員がボールを1個ずつ持ち、エリアの中でドリブルしながら、ほかの人のボールをエリアの外へけり出すゲームです。自分のボールを守りながら、まわりを見る力がつきます。

【この練習のねらい】

• 自分のボールを失わないことを、いちばんに考える。
• 顔を上げて、まわりの人の動きを見る。
• キープしながら、相手のボールをねらうチャンスを見つける。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• ボールを失わないことを意識させる。
• 相手とぶつからないように顔を上げる。
• ボールをキープしながら周りの状況を確認して相手のボールを蹴りだす。

【コーチの声かけ】

• 「まず、自分のボールを守ろう」
• 「顔を上げて、だれが来ているか見よう」
• 「相手が来たら、体を入れてキープ」
• 「すきを見つけたら、ねらってみよう」

【よくある失敗と直し方】

人のボールばかりねらって、自分のボールからはなれる
その間に、自分のボールを出されます。ボールを足もとに置いたまま、近くに来た相手だけをねらいます。

下を見ていて、後ろや横から来る人に気づかない
ボールは足の感覚でさわり、顔を上げて首をふります。

すぐに出された子が、ずっと見ているだけになる
出された人は、外でボールタッチの練習をする、数秒後にもどれる、などのルールにして、動く時間を作ります。

【オプション】

人数が減っていったらエリアを狭くする。ボールを持たない人（コーチ）を入れてキープに専念する局面を増やす。

やさしくするとき

• エリアを広くする。
• 出されても、エリアの外で決めた回数ボールタッチをしたらもどれる。

むずかしくするとき

• 人数がへったら、エリアをせまくする(もとのオプション)。
• ボールを持たない人(コーチ)を入れて、キープに集中する場面をふやす(もとのオプション)。

【安全のために】

• ボールをけり出すときに、相手の足をけらない。
• 下を向いたまま走ると、頭どうしがぶつかる。顔を上げることを約束にする。
• エリアの外にけり出すボールが、まわりの人に当たらないよう、エリアのまわりをあけておく。