練習テーマ：ボールを失わない
『4対2 ボール回し』
トレーニングNo.10009
四角いエリアで、4人がパスを回し、2人のディフェンスに取られないようにする「4対2のボール回し」です。左右だけでなく、ディフェンス2人の間を通すパスもねらいます。
【この練習のねらい】
- ボールを持つ人のまわりに、すばやくサポートに入る。
- 左右と中央の、3つのパスコースを作る。
- ディフェンスの間を通すパスをねらう。
【オーガナイズ】
【人数】
6人(オフェンス4人、ディフェンス2人)
【用具】
ボール
【方法】
- エリア内でパスを回しキープ。
- オフェンスは基本的にライン上を動く。
- ボール保持者の左右と中央にパスコースを作るよう他の人は動く。
【進め方】
- 四角いエリアの4つの辺の上に、オフェンスが1人ずつ立つ。中にディフェンスが2人入る。
- オフェンスはパスを回して、ボールをキープする。オフェンスは、基本的にラインの上を動く。
- ボールを持っていない人は、ボールを持つ人の左右と中央(向かい側)にパスのコースができるように動く。
- ディフェンスがボールにさわるか、ボールが外に出たら、ミスした人とディフェンスが交代する。
【キーファクター】
- 周りのサポートの速さ。
- パスコースの確保。
- ディフェンスの間を狙う。
- 正確なパス。
【コーチの声かけ】
- 「左右と向かい、3つのコースを作ろう」
- 「ディフェンスの間が空いたら、通そう」
- 「ラインの上を動いて、顔を出そう」
- 「パスは、受ける人のけりやすい足へ」
【よくある失敗と直し方】
となりの人にしか、パスを出さない
ディフェンスは、横のパスを追いかけるだけでよくなります。2人の間が空いたら、向かいの人へ通します。
向かいの人が、ディフェンスのかげにいる
ボールを持つ人から見えるように、ラインの上を左右に動きます。2人のディフェンスの間に顔を出します。
パスが弱くて、ディフェンスに追いつかれる
ディフェンスの間を通すパスは、強めに出します。受ける人は、強いボールでも止められるようじゅんびします。
【オプション】
2タッチ、ダイレクトとタッチを制限する。
パスを出した人はディフェンスの間を走って通り抜ける。
やさしくするとき
- エリアを広くする。
- ディフェンスを1人にする(4対1)。
- タッチ数を自由にする。
むずかしくするとき
- 2タッチ、ダイレクトと、タッチ数を制限する(もとのオプション)。
- パスを出した人は、ディフェンスの間を走って通りぬける(もとのオプション)。
【安全のために】
- ディフェンスは、スライディングや後ろからのタックルをしない。
- 強いパスが体に当たらないよう、ディフェンスの顔の高さのボールはけらない。
