練習テーマ：ボールフィーリング
『ボールカーリング』
トレーニングNo.08009
4人が四方から同時にボールをけり、まん中のマーカーでかこったエリアにボールが止まるようにねらうゲームです。カーリングのように、強さの加減が勝負になります。パスの強弱の感覚を、遊びながらみがきます。
【この練習のねらい】
- パスの強さを、細かく調節する。
- ねらった場所に、ボールを止める。
- 地面の状態やきょりを考えて、ける。
【オーガナイズ】
【人数】
4人1組
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- 4人同時にマーカーの間を狙ってボールを蹴る。
- マーカーで囲ったエリアにボールが止まるようにする。
- ボール同士が当たって止まるも可。
【進め方】
- まん中に、マーカー4個で小さな四角のエリアを作る。
- 4人が、エリアの四方に、同じきょりをあけて立つ。
- 合図で、4人同時に、マーカーの間をねらってボールをける。
- マーカーでかこったエリアの中に、ボールが止まったら成功。ボールどうしが当たって止まってもよい。
【キーファクター】
- パスの強弱。
- よく狙う。
【コーチの声かけ】
- 「強さを考えよう。さっきは強かった？弱かった？」
- 「足のどこでけると、やさしいボールになる？」
- 「ボールが止まる場所を、イメージしてからけろう」
- 「外れたら、次はどう直す？」
【よくある失敗と直し方】
強すぎて、エリアを通りすぎる
足をふる大きさを小さくします。インサイドで、おし出すようにけります。
弱すぎて、エリアまでとどかない
毎回、足をふる大きさを少しずつ変えて、ちょうどよい強さを見つけます。
方向がずれて、マーカーに当たる
軸足のつま先を、エリアのまん中に向けます。ける前に、もう一度エリアを見ます。
【オプション】
手で転がして行う。
やさしくするとき
- エリアを大きくする。
- エリアまでのきょりを短くする。
- 手で転がして行う(もとのオプション)。
むずかしくするとき
- エリアを小さくする。
- きき足でない方の足でける。
- 1人ずつ順番にけり、相手のボールを外へおし出してもよいルールにする。
【安全のために】
- 全員がけり終わってから、ボールを取りに行く。
- 向かいの人に強いボールが飛ばないよう、強くけらない約束にする。
