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練習テーマ:ボールフィーリング

『ドリブル&リフティング』

トレーニングNo.08006

 

図解:ドリブル&リフティング

【オーガナイズ】

(1)用具:ボール、マーカー

(2)方法:
①マーカーの間をドリブル。
②マーカーで待機している人はリフティングをする。
③ドリブルの人が近づいてきたらボールを交換する。
④リフティングの人がドリブルを開始する。

【キーファクター】

・リフティングしながらドリブルの選手を見る。
・ボール交換のタイミング。

【オプション】

マーカーの間をリフティングで移動。

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