『まねまねドリブル』

トレーニングNo.08016

ドリブルしながら、前を行くコーチの動きをそっくりまねする練習です。コーチを見ていないとまねできないので、顔を上げてドリブルする習慣が、遊びの中で身につきます。

【この練習のねらい】

• 顔を上げて、コーチの動きを見ながらドリブルする。
• 見た動きに、すばやく反応する。
• いろいろなボールタッチと体の動きを経験する。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 顔を上げる。
• 素早くリアクションする。

【コーチの声かけ】

• 「コーチを見ていよう」
• 「ボールは、足の感覚でさわろう」
• 「すぐまねしよう。おくれないで」
• 「次は、何をするかな？」

【よくある失敗と直し方】

下を見ていて、コーチの動きに気づかない
ボールは、目のはしで見ます。コーチは、動きを大きくはっきり見せます。

まねをする間に、ボールが遠くへ行く
ドリブルのタッチを小さくして、いつでも止められるきょりに置きます。

前の人のすぐ後ろについて、ぶつかる
横に広がって、コーチが見える場所を自分でさがします。

【オプション】

プレーヤーを交代でコーチ役にする。

やさしくするとき

• 歩く速さで行う。
• 動きの種類を、ストップとターンだけにする。

むずかしくするとき

• 動きを変える間を短くする。
• プレーヤーを交代で、コーチ役にする(もとのオプション)。

【安全のために】

• 全員が同じ方向に動く。前の人との間をあける。
• ターンで急に向きが変わるとき、後ろの人とぶつからないよう顔を上げる。
• おなかでボールを止める動きは、地面がやわらかい場所で行う。