『ドリブルだるませんが転んだ』

トレーニングNo.08005

ドリブルをしながら行う「だるまさんがころんだ」です。コーチのかけ声でボールごとぴたっと止まるので、遊びながら、ボールをすぐに止める技術と、足もとからはなさないドリブルが身につきます。

【この練習のねらい】

• ボールを、すぐにしっかり止める。
• ボールを足もとからはなさずに、ドリブルする。
• 顔を上げて、コーチのかけ声のタイミングをはかる。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• ボールをしっかり止める。
• コーチの掛け声のタイミングを計る。

【コーチの声かけ】

• 「足のうらで、ぴたっと止めよう」
• 「ボールを遠くにけらない。足もとに置いておこう」
• 「コーチの声を聞いて、そろそろ止まる用意」
• 「止まったら、動かないよ」

【よくある失敗と直し方】

ボールを前にけって、追いかける。止まれない
タッチが大きすぎます。1歩に1回、小さくさわりながら進みます。

体は止まったが、ボールが転がり続ける
足のうらで上からおさえて、ボールを止めます。止める練習だけを、先に行ってもよいです。

下を見ていて、コーチがふり向いたのに気づかない
かけ声をよく聞きます。「ころんだ」の前に、止まる用意をします。

【オプション】

ワンバウンドリフティングで行う。

やさしくするとき

• コーチまでのきょりを短くする。
• コーチは、ゆっくり、同じ速さで言う。

むずかしくするとき

• コーチが、言う速さを毎回変える。
• ワンバウンドリフティングで行う(もとのオプション)。

【安全のために】

• 横の人との間をあけて、ならぶ。
• 急に止まるので、すべりやすい地面では行わない。
• 前の人のすぐ後ろを進まない。