『サッカーゴルフ』

トレーニングNo.08015

マーカーの門、バー、マーカーのかべなどの障害物を、キックでこえていき、最後にフラフープの中へボールを入れる「サッカーゴルフ」です。何打で入れられるかを競いながら、キックの種類と正確さをみがきます。

【この練習のねらい】

• ねらった所へ、正確にける。
• ゴロ、浮き球など、場面に合ったけり方をえらぶ。
• 次の障害を考えて、ボールを止める場所を決める。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 正確なキック。
• 次の障害を考えたボールの置きどころ。

【コーチの声かけ】

• 「次は、どこに止めたら、けりやすい？」
• 「ここは、ゴロ？浮き球？」
• 「強さを考えよう」
• 「最後は、やさしく。フラフープの中に止めよう」

【よくある失敗と直し方】

目の前の障害だけを見て、次がけりにくい場所に止まる
ける前に、次の障害の位置を見ます。次のキックがしやすい場所を、ねらいます。

バーをこえるボールが、上がらない
ボールの下に足を入れます。軸足を、ボールの少し後ろの横に置くと、上がりやすくなります。

最後のフラフープで、強くけって通りすぎる
フラフープの中に止めるには、ゆっくりのボールにします。足のうらやインサイドで、やさしく転がします。

【オプション】

右足、左足の制限を設ける。

やさしくするとき

• 障害物の数をへらす。
• バーは、下を通してもよいことにする。
• フラフープの代わりに、マーカーでかこった大きめのエリアにする。

むずかしくするとき

• 門をせまくする。
• 右足、左足の制限をつける(もとのオプション)。

【安全のために】

• 何人かで回るときは、前の人がけり終わって、コースからはなれてからける。
• 浮き球をける先に、人がいないことを確かめる。
• バーは固定せず、コーンの上にのせるだけにする。