『ヘディングパス回し』

トレーニングNo.08018

外の4人が、手で投げるパスとヘディングのパスを交互につなぎ、中のディフェンスに取られないようにするパス回しです。ヘディングでねらった所へ返すコントロールと、パスコースの判断をおぼえます。

【この練習のねらい】

• ヘディングで、ねらった味方へボールを返す。
• ディフェンスの位置を見て、パスのコースを判断する。
• 声をかけ合って、だれに出すかを伝える。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• コミュニケーション。
• ヘディングでのコントロール。
• パスコースの判断。

【コーチの声かけ】

• 「投げる人は、相手の頭の少し上へ、やさしく」
• 「おでこの真ん中に当てよう」
• 「目をあけて、ボールを最後まで見よう」
• 「だれに返す？名前をよぼう」

【よくある失敗と直し方】

目をつぶって、頭のてっぺんに当てる
ボールがどこへ行くか分かりません。目をあけて、おでこ(まゆ毛の少し上)に当てます。

投げるボールが強い、または低い
ヘディングする人が合わせられません。下から、山なりのやさしいボールを投げます。

ディフェンスのいる方へ返してしまう
投げてもらう前に、ディフェンスの位置を見ます。空いている味方の方へ、体を向けて返します。

【オプション】

ディフェンスのクリアもヘディングにする。

やさしくするとき

• ディフェンスなしで行う。
• ヘディングの代わりに、胸やももで落としてから、手でキャッチする。

むずかしくするとき

• 四角を大きくする。
• ディフェンスのクリアも、ヘディングにする(もとのオプション)。

【安全のために】

• ヘディングをくり返す練習である。行うかどうか、回数をどうするかは、選手の年代に合わせてコーチが決める。小さい年代では、かるいボール(ゴムボールや風船など)にかえるか、胸・ももで受ける形にする。
• 投げるボールは、かならず下からやさしく投げる。強いボールや、ける浮き球は使わない。
• ディフェンスとヘディングする人の頭が、ぶつからないようにする。ディフェンスは、ヘディングする人の体にふれない。