『ぐるぐる鬼』

トレーニングNo.07019

全員が円になってすわり、鬼にタッチされた人が、鬼と競争して円を1周し、空いた場所に先にすわるゲームです。鬼の言葉(「行け」か「来い」)で、走る方向が変わるので、聞いてすぐに判断する力と、立ち上がる速さがきたえられます。

【この練習のねらい】

• 言葉を聞いて、走る方向を、すぐに判断する。
• すばやく立ち上がって、走り出す。
• カーブを、スピードを落とさずに走る。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 走る方向の判断。
• 立ち上がりのスピード。

【コーチの声かけ】

• 「「行け」は逆、「来い」は同じ方向だよ」
• 「すぐ立とう。1歩目が大事」
• 「円の近くを、小さく回ろう」
• 「すわっている人は、足を引っこめよう」

【よくある失敗と直し方】

どっちに走るか、まよって、出おくれる
始める前に、全員で練習します。「行け=反対」「来い=ついて行く」と、声に出して確かめます。

立ち上がるのが、おそい
いつタッチされてもよいように、手を地面について、すぐ立てる姿勢で待ちます。

大きくふくらんで、走る
きょりが長くなります。円のすぐ外を、体を内側にたおして走ります。

【オプション】

長座、うつ伏せ、仰向けなどの状態で始める。

やさしくするとき

• 「行け」(逆方向)だけで行う。
• 円を小さくする。

むずかしくするとき

• 円を大きくする。
• 長座(足をのばしてすわる)、うつぶせ、あおむけなどの姿勢から始める(もとのオプション)。

【安全のために】

• 「行け」のときは、2人が逆方向に走るので、円の向こう側ですれちがう。右側を走る、などのルールを決めて、正面からぶつからないようにする。
• すわっている人は、足や手を、外へ出さない(走る人が、つまずく)。
• 空いた場所に、2人が同時に飛びこんで、ぶつからないよう気をつける。すべりこまない。