『円を動きながらのパス交換』

トレーニングNo.04024

マーカーで作った円のまん中に1人、外に1人が立ち、外の選手が円を回りながらパスを交換する練習です。動いている相手に合わせてパスを出し続けることで、動きの中での正確さが身につきます。

【この練習のねらい】

• 動きながら、続けて正確にパスを出す。
• 顔を上げて、相手の位置と動きを見る。
• 相手とタイミングを合わせる。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 動きながらの連続性。
• 顔を上げる。
• タイミングを合わせる。

【コーチの声かけ】

• 「返したら、すぐ次へ動こう」
• 「顔を上げて、相手を見よう」
• 「まん中の人は、相手が動く先に出そう」
• 「マーカーの間を、正確に通そう」

【よくある失敗と直し方】

外の選手が、返した後に止まる
リズムが止まります。返すタッチと同時に、横へステップして次の場所へ動きます。

まん中の選手のパスが、相手のいた場所に行く
相手は動いています。次のマーカーの間に着くタイミングを見て、そこへ出します。

パスが強すぎて、ダイレクトで返せない
近いきょりなので、相手が返しやすい強さで、足もとに出します。

【オプション】

インサイド、アウトサイドでパス。ワンタッチを入れる。外のプレーヤーが動きの方向を決めパスを受ける。

やさしくするとき

• 円を小さくする。
• 外の選手は、2タッチで返してよいことにする。
• 歩く速さで行う。

むずかしくするとき

• スピードを上げる。
• インサイド、アウトサイドでパスをする。ワンタッチを入れる。外のプレーヤーが動く方向を決めて、パスを受ける(もとのオプション)。

【安全のために】

• まん中の選手は、回り続けると目が回ることがある。周の数を決めて交代する。
• 足もとのマーカーをふんで、すべらないよう気をつける。