練習テーマ：パス
『リターンからのパスと動き』
トレーニングNo.04019
11番が10番に寄ってパスを受けてリターンし、外に開いてもう一度パスを受け、次の9番へつなぐ練習です。「寄って、返して、開く」という、パスを受け直す動きをくり返します。
【この練習のねらい】
- リターンした後、すぐに開いて受け直す。
- 声をかけ合って、タイミングを合わせる。
- パスと動きの流れを止めない。
【オーガナイズ】
【人数】
4人(四角の角に1人ずつ)
【用具】
ボール
【方法】
- 11が10に寄りパスを受け、リターンする。
- 11はリターン後にワイドに開くように動き10から再度パスを受ける。
- 11はパスを受けた後に9にパス。
- 9はパスを受け、繰り返す。
【進め方】
- 四角の角に、1人ずつ立つ。10番がボールを持つ。
- となりの角の11番が、10番に寄ってパスを受け、リターンする。
- 11番は、リターンした後、外に開くように動いて、10番からもう一度パスを受ける。
- 11番は、次の角の9番へパスを出す。9番を起点に、同じ動きをくり返す。
【キーファクター】
- コミュニケーション。
- 流れを止めない。
【コーチの声かけ】
- 「返したら、すぐ開こう」
- 「開くときは、ボールから目をはなさない」
- 「出す人は、相手が開いてからけろう」
- 「流れを止めない」
【よくある失敗と直し方】
リターンした後、その場に止まる
相手に近いままなので、次のパスが受けにくくなります。返すタッチと同時に、外へ動きます。
開くときに、ボールに背中を向ける
パスがいつ出たか分かりません。体を半分開いて、ボールを見ながら動きます。
2本目のパスが、開く前に出てしまう
出す人は、受ける人の動きを見ます。開いて、こちらを向いたしゅんかんに出します。
【オプション】
ボールを2つにして逆サイドと並行して行う。
やさしくするとき
- 四角を小さくする。
- 歩く速さで、動く順番をおぼえる。
- タッチ数を自由にする。
むずかしくするとき
- リターンをダイレクトで行う。
- ボールを2つにして、逆サイドと同時に行う(もとのオプション)。
【安全のために】
- ボールを2つ使うときは、対角のパスがぶつからないよう、スタートの合図を合わせる。
- 走るコースとパスのコースが重ならないよう、動く順番を先に確かめる。
