『ロングパスとショートパスの組み合わせ』

トレーニングNo.04020

中央からサイドへ長いパスを出し、サイドの選手は近くの味方と短いパス(ワンツー)を交換して、また中央へもどす練習です。長いパスと短いパスの、リズムのちがいを体でおぼえます。

【この練習のねらい】

• ロングパスとショートパスで、けり方と強さを切りかえる。
• 流れを止めずに、次のプレーに移る。
• 左右で同時に行い、まわりを見ながらプレーする。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• ロングパスとショートパスのリズム。
• 流れを止めない。

【コーチの声かけ】

• 「長いパスはしっかりふみこんで、短いパスはやさしく」
• 「受けたら、すぐ次へ」
• 「反対側のボールも見ておこう」
• 「ロングパスは、相手の足もとへ正確に」

【よくある失敗と直し方】

ロングパスの後のショートパスまで、強くなる
長いパスと短いパスでは、足のふり方がちがいます。短いパスは、インサイドでおし出すだけにします。

ロングパスのトラップが大きくなり、流れが止まる
ボールが来る前に、落ちる場所へ動きます。次にワンツーをする味方の方へ、やさしく止めます。

2つのボールが、空中や中央でぶつかる
左右で、出すタイミングを合わせます。コーチの合図で同時にけるか、少しずらすかを決めておきます。

【オプション】

サイドのプレーヤーはワンツー以外のショートパス、ドリブルなど自由にボールを交換して中央に戻す。

やさしくするとき

• ボールを1個にして、片方のサイドずつ行う。
• ロングパスのきょりを短くする。
• ロングパスをゴロにする。

むずかしくするとき

• ロングパスを、きき足でない方の足でける。
• サイドのプレーヤーは、ワンツー以外のショートパスやドリブルなど、自由にボールを交換して中央にもどす(もとのオプション)。

【安全のために】

• ロングパスが2本同時に飛ぶので、ボールの落ちる場所に人がいないか確かめる。
• 受ける人が見ていることを確かめてから、ロングパスをける。
• 年代に合わない長いきょりにしない。とどくきょりで行う。