『狭いエリアに侵入してワンツーサイドチェンジ』

トレーニングNo.04022

マーカーで作ったせまいエリアに入ってパスを受け、ワンツーでリターンして、逆サイドへ展開する練習です。エリアの中のディフェンスの前に出て受ける動きと、すばやいサイドチェンジをおぼえます。

【この練習のねらい】

• ディフェンスの前に出て、パスを受ける動きをする。
• サイドチェンジの後、すぐに次の選手がエリアに入る。
• せまい場所でも、正確にパスを出す。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• ディフェンスの前に出てるための動き。
• サイドチェンジからの早い展開。(連続するエリアへの侵入)
• パスの正確さ

【コーチの声かけ】

• 「ディフェンスの前に出て、顔を見せよう」
• 「一度はなれてから、寄ってみよう」
• 「サイドチェンジしたら、次の人がすぐ入ろう」
• 「パスは、ディフェンスから遠い方の足へ」

【よくある失敗と直し方】

ディフェンスの後ろにかくれたまま、パスを待つ
パスのコースがありません。一度逆に動いてから、ディフェンスの前に出ます。

リターンが弱く、ディフェンスに取られる
せまい場所なので、ダイレクトか2タッチで、速く返します。

サイドチェンジの後、エリアに入るのがおそい
流れが止まります。サイドチェンジのボールが動いている間に、次の選手がエリアに入ります。

【オプション】

エリア内でターンして逆サイドに展開もあり。エリア内でディフェンスを振り切れない場合は、直接サイドチェンジあり。その場合にエリア内のオフェンスは動きなおしてパスを受ける。

やさしくするとき

• エリアを広くする。
• ディフェンスは、足を出さずに立つだけにする。
• ディフェンスなしで、動く順番をおぼえる。

むずかしくするとき

• エリアをせまくする。
• エリアの中でターンして、逆サイドに展開してもよい。ディフェンスをふり切れないときは、直接サイドチェンジしてもよい。そのとき、エリアの中のオフェンスは動き直してパスを受ける(もとのオプション)。

【安全のために】

• せまいエリアで取り合うので、ディフェンスは後ろからのタックルをしない。
• サイドチェンジを浮き球で行うときは、受ける人が見ていることを確かめる。