練習テーマ：パス
『ドリブル＆パス』
トレーニングNo.04016
向かい合った2人が、1人はドリブル、もう1人はジョグでおたがいに内側へ動き、まん中の黄色いマーカーの間を通してパスを交換する練習です。動きながらのパスの角度と、2人のタイミングを合わせます。
【この練習のねらい】
- 動きながら、相手とタイミングを合わせる。
- マーカーの間を通す、パスの角度をつかむ。
- 声や目で、コミュニケーションを取る。
【オーガナイズ】
【人数】
2人から(向かい合って列を作る)
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- 向かい合って互い違いに並ぶ。
- 片方がボールを持ちドリブル。もう片方はジョグでお互いに内側に移動する。
- 黄色いマーカーを通すように中央でパス交換。
- お互いに逆側に抜けていく。
【進め方】
- 赤いマーカー4個で長方形を作り、まん中に黄色いマーカー2個で門を作る。
- 2人が、長方形の対角の位置に、たがいちがいにならぶ。
- 片方がボールを持ってドリブルし、もう片方はジョグで、おたがいに内側へ動く。
- まん中で、黄色いマーカーの間を通してパスを交換する。そのまま、おたがいに逆側へぬけていく。
【キーファクター】
- コミュニケーション。
- パスの角度。
【コーチの声かけ】
- 「相手のスピードを見て、合わせよう」
- 「門のまん中を通そう」
- 「受ける人は、「ここ」と声を出そう」
- 「受けたら、止まらずにドリブルへ」
【よくある失敗と直し方】
2人のタイミングが合わず、門の前で止まる
相手を見ながら、スピードを調節します。「せーの」と、声で合わせてもよいです。
パスがマーカーに当たる
門が正面に見える位置まで、ドリブルしてから出します。角度がきついときは、もう1歩運びます。
パスを受ける人が、止まって待つ
動きながら受けて、ファーストタッチをそのままドリブルの1歩目にします。
【オプション】
手でボールを持ち、投げてパス。受け手はトラップしてドリブル。
やさしくするとき
- 歩く速さで行う。
- 門を広くする。
- 手でボールを持ち、投げてパスをする。受ける人はトラップしてドリブルする(もとのオプション)。
むずかしくするとき
- 門をせまくする。
- スピードを上げる。
- きき足でない方の足でパスを出す。
【安全のために】
- すれちがうときに、ぶつからないよう顔を上げる。
- 列で行うときは、前の組がぬけてからスタートする。
