練習テーマ：パス
『トライアングルパス』
トレーニングNo.04003
3人が三角形に立ち、マーカーの間を通すようにパスを回す練習です。斜めに来たボールを、別の斜めの方向へ出すので、体の向きとトラップの置き場所が大事になります。
【この練習のねらい】
- 次に出す方向が見える、体の向きで受ける。
- トラップで、次にけりやすい場所にボールを置く。
- マーカーの間を、正確に通す。
【オーガナイズ】
【人数】
3人1組
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- 三角形に位置しマーカーの間を通すようにパス。
- ワントラップ、ダイレクト、右足、左足、インサイド、インステップ、アウトサイド、つま先、足の裏でパス。
【進め方】
- 3人が三角形に立つ。人と人の間に、マーカー2個ずつで門を作る。
- マーカーの門の間を通すように、となりの人へパスを出す。同じ方向に回す。
- はじめはワントラップで行う。
- 回数か時間で、やり方を変える(ダイレクト、右足、左足、インサイド、インステップ、アウトサイド、つま先、足のうら)。逆回りも行う。
【キーファクター】
- 相手の位置を確認して正確にパスする。
- トラップする際は体の向き、ボールの位置を意識。
- 慣れてきたらパススピードを上げる。
【コーチの声かけ】
- 「体を開いて、次の人も見えるように受けよう」
- 「トラップは、次に出す方向へ」
- 「門のまん中をねらおう」
- 「正確にできたら、パスを速くしよう」
【よくある失敗と直し方】
ボールが来る方向に、体を正面に向けて受ける
次に出す相手が見えず、持ち直しがふえます。両方の味方が見えるよう、体を半分開いて待ちます。
ボールに近い方の足で止めて、けり直す
遠い方の足(次に出す方向の足)で止めると、そのまま次のパスが出せます。
マーカーにボールが当たる
ける前に顔を上げて、門と受ける人を見ます。軸足のつま先を、門のまん中に向けます。
【オプション】
距離によっては浮き球にする。
コーチの合図で逆回り。
やさしくするとき
- 三角形を小さくする。
- 門を広くする。
- タッチ数を自由にする。
むずかしくするとき
- ダイレクトで回す。
- きょりによっては、浮き球にする(もとのオプション)。
- コーチの合図で、逆回りにする(もとのオプション)。
【安全のために】
- となりのグループとの間を、十分にあける。
- 浮き球で行うときは、受ける人が見ていることを確かめてからける。
