練習テーマ：パス
『ポストからのパス』
トレーニングNo.04012
まん中の10番が後ろの8番に寄ってパスを受け、リターンしてからサイドに開いて受け直し、逆サイドの11番へ展開する練習です。一度あずけて、開いて受ける「ポストプレーからの展開」をおぼえます。
【この練習のねらい】
- 寄って受け、返した後、すぐに開いて受け直す。
- 次のパスを出しやすい場所と、体の向きで受ける。
- サイドチェンジのパスを、速く正確に出す。
【オーガナイズ】
【人数】
3人(8番、10番、11番)
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- 10番が8番に寄りパスを受けリターンパスを返す。
- リターンした10番はサイドに開き8番から再度パスをもらい逆サイドの11番へパス。
- 8番は逆サイドに走り11番からパスを受け、繰り返す。
【進め方】
- エリアのまん中に、マーカーを4個、一列にならべる。8番と11番は両はしに、10番はまん中に立つ。
- 10番が8番に寄ってパスを受け、8番にリターンする。
- 10番はサイドに開き、8番からもう一度パスを受けて、逆サイドの11番へパスを出す。
- 8番は逆サイドへ走り、こんどは11番からパスを受ける。役を入れかえながらくり返す。
【キーファクター】
- 正確なキック。
- ボールを受ける位置。
- サイドチェンジのパススピード。
【コーチの声かけ】
- 「返したら、すぐ開こう」
- 「開くときは、体を半分前に向けて」
- 「サイドチェンジは、速いパスで」
- 「8番は、出したら走ろう」
【よくある失敗と直し方】
リターンした後、その場に止まる
次のパスが受けられません。返すタッチと同時に、サイドへ動き出します。
開いた後、ボールに正面を向けて受ける
逆サイドが見えません。体を半分開いて、8番と11番の両方が見える向きで受けます。
サイドチェンジのパスが弱い
きょりが長いので、インサイドでしっかりふみこんでけります。とどかないときは、きょりをちぢめます。
【オプション】
10番は寄らずに8番からのパスを受ける。その際の8番のパスは浮き球。
やさしくするとき
- エリアを小さくする。
- タッチ数を自由にする。
- 歩く速さで、動く順番をおぼえる。
むずかしくするとき
- リターンをダイレクトで行う。
- 10番は寄らずに、8番からのパスを受ける。そのときの8番のパスは浮き球にする(もとのオプション)。
【安全のために】
- 走る人とパスのコースが重ならないよう、動く順番を先に確かめる。
- 浮き球で行うときは、受ける人が見ていることを確かめてからける。
