『マーカーパス』

トレーニングNo.04001

マーカーで作った2本のラインの外に向かい合って立ち、2人でパスを交換する基本の練習です。足のいろいろな場所を使って、「止める」と「ける」を正確にできるようにします。

【この練習のねらい】

• 相手の位置を見て、正確にパスを出す。
• 次にけりやすい場所に、ボールを止める。
• 足のいろいろな場所でけれるようにする。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 相手の位置を確認して正確にパスする。
• トラップする際は蹴りやすい位置にしっかり止める。（2タッチ目に蹴れる位置）
• 慣れてきたらパススピードを上げる。

【コーチの声かけ】

• 「ける前に、相手を見よう」
• 「止めるのは、次にけれる場所に」
• 「軸足のつま先を、相手に向けよう」
• 「正確にできたら、パスを速くしよう」

【よくある失敗と直し方】

トラップが足もとに入りすぎて、けりにくい
止めたボールが体の真下にあると、ふみこめません。足1つ分、斜め前に置くようにします。

パスが左右にずれる
軸足のつま先が、相手に向いていないことが多いです。ける前に、軸足をボールの横にまっすぐふみこみます。

パスを待つとき、かかとをつけて立っている
ずれたボールに動けません。ひざを少し曲げて、つま先に体重をのせて待ちます。

【オプション】

マーカーの外側に位置し、パスが来たらマーカーの前に出てパスまたはトラップ。
前後左右で対応可能。動きの中でプレーする。

やさしくするとき

• 2人のきょりを近くする。
• インサイドだけで行う。
• 止める足とける足を、同じ足にする。

むずかしくするとき

• 2タッチ以内で、止める足とける足を逆にする。
• マーカーの外側で待ち、パスが来たらマーカーの前に出てパスまたはトラップをする。前後左右に動きながらプレーする(もとのオプション)。

【安全のために】

• となりの組との間をあけて、ボールが横にそれても当たらないようにする。
• 相手がこちらを見ていないときは、けらない。