練習テーマ：シュート
『連続シュート』
トレーニングNo.02010
コーチが左右に出すボールを、回りこんで続けてシュートする練習です。打ったらすぐに逆サイドへ動くので、つかれた中でも正確にけることをめざします。
【この練習のねらい】
- 動きながらでも、しっかりふみこんでシュートを打つ。
- 打った後、すぐに次のプレーへ動き出す。
- 毎回キーパーを見て、コースをねらう。
【オーガナイズ】
【人数】
3人から(シュートを打つ人、コーチ、ゴールキーパー)
【用具】
ボール
【方法】
- コーチはペナルティエリア付近にボールを出す。
- プレーヤーはコーチの後ろを回りシュートする。
- シュートを打ったらすぐに逆サイドに移動してシュートを打つ。
【進め方】
- コーチは、ペナルティエリアの手前でボールをいくつか持って立つ。
- プレーヤーはコーチの後ろから始める。
- コーチが左右どちらかにボールを出し、プレーヤーはコーチの後ろを回ってシュートを打つ。
- 打ったらすぐ逆サイドへ回り、コーチが出す次のボールを打つ。決めた本数で次の人と交代する。
【キーファクター】
- キーパーを見る。
- しっかり踏み込む。
【コーチの声かけ】
- 「打ったら、すぐ次へ動こう」
- 「しっかりふみこもう」
- 「つかれてもキーパーを見よう」
- 「あわてない。コースをねらおう」
【よくある失敗と直し方】
2本目から、ふみこみが浅くなる
走ったいきおいのまま打つと、軸足がボールから遠くなります。打つ前の2〜3歩を細かくして、軸足をボールの横に置きます。
急いで、ボールを見ずに打つ
当たりそこねがふえます。「速く動く、でも打つときは落ち着く」と、動きとシュートを分けて伝えます。
コーチの出すボールが速すぎる
出すボールは、走りこむ先にゆっくり転がします。選手に合わせて強さを変えます。
【オプション】
コーチからのパスを浮き球にする。
やさしくするとき
- ボールを出す間を長くして、落ち着いて打てるようにする。
- ボールを転がさず、置いたボールを打つ。
- キーパーなしで行う。
むずかしくするとき
- ボールを出す間を短くする。
- コーチからのパスを浮き球にする(もとのオプション)。
【安全のために】
- つかれる練習なので、本数を決めて交代し、休む時間を作る。
- コーチは、シュートのコースに入らない位置に立つ。
- ゴール前にボールがたまったら、いったん止めて拾う。
