練習テーマ：シュート
『サイドから裏を取るシュート』
トレーニングNo.02022
中央の2人がパスを交換してドリブルで進み、サイドの選手がディフェンスラインに見立てたマーカーの裏へ斜めに走ってシュートする練習です。オフサイドにならないタイミングを、出し手と受け手で合わせます。
【この練習のねらい】
- サイドから中央へ、斜めに走って裏を取る。
- オフサイドにならないよう、出し手と受け手でタイミングを合わせる。
- 裏でボールを受けて、落ち着いてシュートを打つ。
【オーガナイズ】
【人数】
4人から(中央の2人、サイドの1人、ゴールキーパー)
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- 中央の二人でパスを交換して一人がドリブルで前進する。
- サイドのプレーヤーはマーカーをオフサイドラインと見立てて裏を狙う。
- ボール保持者とサイドのプレーヤーはオフサイドにならないようタイミングを計る。
- サイドのプレーヤーはボールを受けシュート。
【進め方】
- ペナルティエリアのラインにそって、マーカーを3個ならべる(オフサイドラインに見立てる)。
- 中央に2人、サイドに1人が、マーカーより手前に立つ。
- 中央の2人がパスを交換し、受けた人がドリブルで前に進む。
- サイドの選手は、パスが出るしゅんかんにマーカーの裏へ斜めに走り、ボールを受けてシュートを打つ。
【キーファクター】
- サイドから中央への斜めの動き。
- オフサイドを意識したコミュニケーション。
【コーチの声かけ】
- 「パスが出るまで、ラインをこえない」
- 「ドリブルの人は顔を上げて、味方を見よう」
- 「目が合ったら走ろう」
- 「裏で受けたら、キーパーを見て落ち着いて」
【よくある失敗と直し方】
走り出しが早く、オフサイドになる
マーカーのラインと横にならんで動き、出し手がける足をふり上げたら走ります。
出し手が下を見ていて、タイミングが合わない
ドリブルしながら顔を上げます。受け手と目を合わせるか、手の合図を決めておきます。
まっすぐ走って、パスコースがなくなる
サイドから中央へ斜めに走ると、出し手からパスが通りやすく、ゴールにも向かえます。
【オプション】
マーカーの位置にコーチが立ち、頭を越える浮き球にする。
やさしくするとき
- ドリブルをゆっくりにして、タイミングを合わせやすくする。
- コーチが「いま」と声で合図を出す。
- キーパーなしで行う。
むずかしくするとき
- マーカーのライン上にディフェンスを1人置く。
- マーカーの位置にコーチが立ち、その頭をこえる浮き球のパスにする(もとのオプション)。
【安全のために】
- 裏へのパスを追う選手とキーパーがぶつかりそうなときは、コーチがすぐ止める。
- ゴールのうしろに人がいないことを確かめる。
