練習テーマ：シュート
『中央ドリブルからのスルーパス』
トレーニングNo.02030
10が中央でマーカーをジグザグにドリブルし、斜め前に走った11にパスを出して、11が縦に突破してシュートする練習です。中央でボールを運んで相手を引きつけ、サイドを使ってしとめる形です。
【この練習のねらい】
- ドリブルする味方を見て、動き出すタイミングを合わせる。
- ファーストタッチで、縦に突破できる場所にボールを置く。
- 角度のある位置から、正確にシュートを打つ。
【オーガナイズ】
【人数】
3人から(10、11、ゴールキーパー)。左右に列を作ると待ち時間がへる
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- 10がマーカーをジグザグにドリブルし、11にパス。
- 11は赤いマーカーの前でボールを受け、縦に突破してシュート。
- 10はセカンドボールを詰める。
【進め方】
- 中央に、ドリブル用のマーカーを2個ならべる。ペナルティエリアのライン付近に、目印の赤いマーカーを置く。
- 10はドリブル用マーカーの後ろに、11はサイド寄りの後方に立つ。
- 10がジグザグにドリブルし、11は赤いマーカーの前へ斜めに走る。
- 11は10からパスを受け、縦に突破してシュートを打つ。10はこぼれ球(セカンドボール)をねらって、ゴール前につめる。
【キーファクター】
- 動き出すタイミング。
- ファーストタッチのボールの置き所。
- シュートの精度。
【コーチの声かけ】
- 「10が顔を上げたら走ろう」
- 「ファーストタッチで縦に出よう」
- 「10は、打った後のこぼれ球までねらおう」
- 「角度がなくなる前に打とう」
【よくある失敗と直し方】
11が早く動きすぎて、赤いマーカーの前で止まる
止まって受けると、縦に突破するスピードが出ません。10のドリブルが終わるころに着くよう、走り出しをおくらせます。
ファーストタッチが足もとに入り、突破できない
パスが来る方向に対して体を開き、ゴール側の足で前へ運びます。
10がパスを出した後、見ているだけになる
キーパーがはじいたボールは、つめている選手の得点になります。パスを出したら、ゴール前へ走ります。
【オプション】
11は縦ではなく中へ切り込みシュートもしくは10とスイッチして10がシュート。
やさしくするとき
- ドリブルのマーカーをなくす。
- パスをゆっくりにして、トラップしてから運ぶ。
- キーパーなしで行う。
むずかしくするとき
- 赤いマーカーの位置にディフェンスを置く。
- 11は縦ではなく中へ切りこんでシュートするか、10とスイッチして10がシュートする(もとのオプション)。
【安全のために】
- こぼれ球をねらう選手は、キーパーに飛びこまない。キーパーがボールをつかんだらプレーを止める。
- ゴールのうしろに人がいないことを確かめる。
