練習テーマ：シュート
『アーリークロスからのシュート』
トレーニングNo.02005
サイドの浅い位置から早めに入れたクロス(アーリークロス)に、走りこんでシュートする練習です。相手の守備がそろう前に攻めきる場面をイメージします。
【この練習のねらい】
- 斜め後ろから来るボールに、走りながら合わせる。
- ボールの落ちる場所を早く見つけて、入る。
- キーパーの位置を見て、コースをねらう。
【オーガナイズ】
【人数】
3人から(クロスを上げる人、シュートを打つ人、ゴールキーパー)
【用具】
ボール
【方法】
- フィールド片面半分のあたりからゴール前にパス（クロス）
- ゴール前に走り込んでシュート。
【進め方】
- クロスを上げる人は、サイドでボールを持つ。
- シュートを打つ人は、反対側のペナルティエリアの外から走り出す。
- クロスは、キーパーとシュートを打つ人の間のスペースをねらう。
- 役を交代しながら、左右の両サイドで行う。
【キーファクター】
- キーパーの位置を確認してゴールを狙う。
- 走りながらのシュートでインパクトの瞬間を意識。
- 慣れてきたらスピードをあげる。
【コーチの声かけ】
- 「ボールから目をはなさないで走ろう」
- 「落ちる場所に、先に体を運ぼう」
- 「強さよりコース。キーパーの逆へ」
- 「クロスは、味方が走る先に出そう」
【よくある失敗と直し方】
ボールの下に入りすぎて、合わせられない
走り出しが早すぎることが多いです。けられたボールの高さと速さを見てから、スピードを上げます。
クロスがキーパーに近すぎる
キーパーが出てこられない場所(ペナルティエリアのラインの少し中)をねらうように、クロスを上げる人に伝えます。
ダイレクトにこだわって、むりな体勢で打つ
むずかしいボールは、ワントラップしてから打ってもかまいません。打てる形を自分で選ばせます。
【オプション】
トラップ後にドリブルを開始しキーパーと1対1を行う。
やさしくするとき
- クロスをゴロのパスにする。
- クロスを手で投げて出す。
- ワントラップしてから打つ。
むずかしくするとき
- かならずダイレクトで打つ。
- トラップした後にドリブルを始め、キーパーと1対1を行う(もとのオプション)。
【安全のために】
- 浮き球に合わせるときは、まわりの人との間を十分にあける。
- キーパーと走りこむ選手がぶつかりそうなときは、コーチがすぐ止める。
- ゴールのうしろに人がいないことを確かめる。
