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練習テーマ：シュート
『サイドからのドリブルシュート②』
トレーニングNo.02009
すきまなくならべたマーカーにそって横にドリブルし、マーカーが切れた所でシュートする練習です。ゴール前を横切りながら打つ、試合でよくある形をくり返します。
【この練習のねらい】
- ファーストタッチで、マーカー(相手の足)からボールをはなす。
- 横にドリブルしながら、体をひねってゴールへ打つ。
- ドリブルしている間に、ゴールとキーパーを見る。
【オーガナイズ】
【人数】
3人から(シュートを打つ人、リターンを出す人、ゴールキーパー)
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- 図のようにマーカーを隙間のないように設置。
- 前方にパスを出し、リターンを受けてマーカーに沿ってドリブルしシュート。
- パスのリターンは最初のマーカー付近に出す。
【進め方】
- マーカー4個を、すきまなく一列にならべる(相手ディフェンスのかべに見立てる)。
- リターンを出す人はマーカーの列の手前の内側に、シュートを打つ人はペナルティエリアの外に立つ。
- シュートを打つ人が前にパスを出し、最初のマーカーの近くにリターンをもらう。
- マーカーにそってドリブルし、列が切れた所でシュートを打つ。役を交代し、左右の両方で行う。
【キーファクター】
- ファーストタッチでマーカーから外れる。
- 横のドリブルからのシュート。
【コーチの声かけ】
- 「ファーストタッチでマーカーからはなれよう」
- 「マーカーの列が切れたら、すぐ打とう」
- 「軸足のつま先をゴールに向けよう」
- 「ドリブルしながらキーパーを見よう」
【よくある失敗と直し方】
ファーストタッチがマーカーの方に行く
試合では相手に取られる場所です。リターンを、マーカーから遠い方の足で受けるようにします。
体が横を向いたまま打ち、シュートが弱い
打つしゅんかんに、軸足のつま先と腰をゴールに向けます。最後の1歩をゴール側にふみこむと打ちやすくなります。
ドリブルが長くなり、ゴール正面をこえてしまう
角度がなくなる前に打ちます。「マーカーをこえて2タッチまで」など、打つ場所を決めます。
【オプション】
リターンパスを出した選手がマーカーの裏を通ってディフェンスに入る。受け手は素早くシュートにもっていく。
やさしくするとき
- マーカーの数をへらして、ドリブルのきょりを短くする。
- ゆっくりのスピードで、打つ形を確かめる。
- キーパーなしで行う。
むずかしくするとき
- きき足でない方の足でも打つ。
- リターンを出した選手が、マーカーの裏を通ってディフェンスに入る(もとのオプション)。
【安全のために】
- ディフェンスを入れるときは、シュートを打つ足に飛びこまない約束にする。
- ゴールのうしろに人がいないことを確かめる。
