『バイタルエリアをサイドから使うシュート』

トレーニングNo.02031

サイドの選手がドリブルしてからゴール正面(バイタルエリア)の味方にパスを出し、止めてもらったボールを走りこんでシュートする練習です。サイドから中央を使って、ニアとファーを打ち分けます。

【この練習のねらい】

• ニア(近い側)とファー(遠い側)を打ち分ける。
• ニアをねらうときの、軸足の向きをおぼえる。
• 「パス→止める→シュート」のリズムを2人で合わせる。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• ファーとニアを打ち分ける
• ニアを狙う時の軸足の向き
• パス→止める→シュートのリズム

【コーチの声かけ】

• 「パスを出したら、止まらずに走りこもう」
• 「ぴたっと止めてあげよう」
• 「軸足のつま先を、ねらう方へ向けよう」
• 「次はニア？ファー？決めてから打とう」

【よくある失敗と直し方】

止めるボールが動いてしまう
足のうらか内側で、ボールの勢いを完全に消します。止めたらすぐ、打つ人のコースからどきます。

横から走りこむので、シュートがファーにしか行かない
ニアをねらうときは、軸足のつま先をニアのポストに向けてふみこみます。体ごとゴールに向けることがコツです。

パスを出した後に、スピードが落ちる
「パス→止める→シュート」を1つの流れにします。パスを出した足を、そのまま走る1歩目にします。

【オプション】

バイタルエリアのプレーヤーの後ろにディフェンスをつけ、背負った状態でボールを止める。

やさしくするとき

• ドリブルをなくし、パスから始める。
• ゆっくり走りこんで、当てる場所を確かめる。
• キーパーなしで、ニアとファーにマーカーを置いてねらう。

むずかしくするとき

• コーチが「ニア」「ファー」と、打つ直前に声で指定する。
• バイタルエリアのプレーヤーの後ろにディフェンスをつけ、背負った状態でボールを止める(もとのオプション)。

【安全のために】

• ボールを止めた選手は、すぐに横へよける。シュートが当たらないよう、よける方向を先に決めておく。
• ゴールのうしろに人がいないことを確かめる。