練習テーマ：シュート
『3人目の動きからのシュート』
トレーニングNo.02029
ドリブルした8が前の11にパスを当て、11が落としたボールを3人目の10が走りこんでシュートする練習です。パスを出した人と受けた人のほかに、もう1人が動く「3人目の動き」をおぼえます。
【この練習のねらい】
- 3人が同じイメージを持って、連動して動く。
- 落としのボールに、タイミングよく走りこむ。
- スピードに乗ったまま、シュートを打つ。
【オーガナイズ】
【人数】
4人から(8・10・11の3人、ゴールキーパー)
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- 8がマーカーをジグザグにドリブルし、11にパス。
- 11は手前に動き8から受けたパスを10に落とす。
- 10はボールを受けシュート。
【進め方】
- サイド寄りの後方に、ドリブル用のマーカーを3個ならべる。ペナルティエリアのライン付近に、マーカーを2個置く。
- 8はドリブル用マーカーの後ろに、11はゴール前のマーカーの近くに、10は中央の後方に立つ。
- 8がマーカーをジグザグにドリブルして、手前に動いてきた11にパスを出す。
- 11はそのボールを10の前に落とし、10が走りこんでシュートを打つ。役を回して行う。
【キーファクター】
- 3人の連動した動き。
- ボールを受けるタイミング。
- スピードを持ってシュートに入る。
【コーチの声かけ】
- 「8がパスを出すとき、10はもう動き出そう」
- 「落としは、走ってくる味方の前へ」
- 「11は、マーカーからはなれて受けよう」
- 「スピードを落とさずに打とう」
【よくある失敗と直し方】
10の走り出しがおそく、落としに間に合わない
11にボールが入ってから走るのでは、おそくなります。8が11を見てパスを出そうとしたしゅんかんに、走り出します。
11が止まったままパスを受ける
試合では後ろの相手に取られます。8のドリブルに合わせて、手前に1〜2歩動いて受けます。
落としが強すぎて、10が打てない
11は足の内側で勢いを消して、10がふみこみやすい場所に置きます。
【オプション】
11がボールを落とした後にマーカーの裏で再度ボールを受ける。ワンツーの形。
やさしくするとき
- 8のドリブルをなくし、パスから始める。
- 11が2タッチで落としてよいことにする。
- キーパーなしで行う。
むずかしくするとき
- 11の後ろにディフェンスをつける。
- 11がボールを落とした後、マーカーの裏でもう一度ボールを受ける。ワンツーの形(もとのオプション)。
【安全のために】
- 11は、落としたらシュートのコースからはなれる。
- ゴールのうしろに人がいないことを確かめる。
