練習テーマ：シュート
『斜めからのポストシュート』
トレーニングNo.02025
斜め前のポスト役にパスを当て、その外側へ走りこんで、落としてもらったボールをシュートする練習です。パスを出した後に角度を変えて走ることで、相手のマークを外して打つ形をおぼえます。
【この練習のねらい】
- パスを出した後、止まらずに走りこむ。
- スピードに乗ったまま、動いているボールを正確にとらえる。
- キーパーの位置を見て、コースをねらう。
【オーガナイズ】
【人数】
3人から(パスを出して打つ人、ポスト役、ゴールキーパー)
【用具】
ボール
【方法】
- ポスト役のプレーヤーにパスをして、斜めに走り外側で受ける。
- ポスト役のプレーヤーは外側にボールを落とす。
- 落としを受けダイレクトまたはワントラップしてシュート。
【進め方】
- ポスト役は、ペナルティエリアの手前に立つ。
- シュートを打つ人は、その斜め後方からボールを持って始める。
- ポスト役にパスを出し、ポスト役の外側へ斜めに走る。
- ポスト役が外側に落としたボールを、ダイレクトかワントラップでシュートする。役を交代し、左右の両方で行う。
【キーファクター】
- スピードに乗りパワーを持ってボールへ向かう。
- キーパーの位置を確認してゴールを狙う。
- ワントラップする際のボールの置き所をシュートが打ちやすい位置に置く。
【コーチの声かけ】
- 「出したら、すぐ走ろう」
- 「落としは、走る先にやさしく」
- 「打つ前にキーパーを見よう」
- 「ワントラップなら、打てる場所に置こう」
【よくある失敗と直し方】
パスを出した後、ボールを見て立ち止まる
走り出しがおくれると、落としに追いつけません。パスと同時に走り出します。
落としが強すぎて、ゴールから遠ざかる
ポスト役は、足の内側でボールの勢いを消して、走る人の少し先に置くように落とします。
走るコースがポスト役と重なる
ポスト役のすぐ横ではなく、少しふくらんで外側を走ります。シュートの角度も作れます。
【オプション】
ポスト役は内側にボールを落とし、ダイレクトでシュートする。
やさしくするとき
- 落としをいったん止めてから、打ちやすい場所に転がす。
- かならずワントラップしてから打つ。
- キーパーなしで行う。
むずかしくするとき
- ポスト役の後ろにディフェンスをつける。
- ポスト役は内側にボールを落とし、ダイレクトでシュートする(もとのオプション)。
【安全のために】
- ポスト役は、落としたらシュートのコースからはなれる。
- ゴールのうしろに人がいないことを確かめる。
