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練習テーマ：シュート
『ランウィズザボールからのシュート』
トレーニングNo.02023
ゴール横のディフェンスからパスを受け、ディフェンスが寄せてくる前に、ファーストタッチでマーカーの外へ運んでシュートする練習です。ボールを前へ運ぶドリブル(ランウィズザボール)から打つ形です。
【この練習のねらい】
- ファーストタッチで、前の空いたスペースにボールを運ぶ。
- スピードを落とさずにシュートを打つ。
- 寄せてくる相手を見て、運ぶ方向を決める。
【オーガナイズ】
【人数】
3人から(オフェンス、ディフェンス、ゴールキーパー)
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- ディフェンスはゴール横からマーカーの間を通すようにオフェンスにパス。
- ディフェンスはパス後にマーカーを通りオフェンスにアプローチ。
- オフェンスはディフェンスが来る前にマーカーの外にトラップしてシュート。
【進め方】
- ペナルティエリアのライン付近に、マーカーを2個ならべる。
- ディフェンスはゴールの横に、オフェンスはマーカーの後方に立つ。
- ディフェンスは、マーカーの間を通すパスをオフェンスに出し、そのままマーカーの間を通って寄せに行く。
- オフェンスは、ディフェンスが来る前にマーカーの外側へボールを運び、シュートを打つ。役を交代して行う。
【キーファクター】
- ファーストタッチで前にでる。
- スピードを落とさずにシュート。
【コーチの声かけ】
- 「ファーストタッチで前に出よう」
- 「相手が来る前に打ちきろう」
- 「スピードを落とさないで打とう」
- 「右も左も使ってみよう」
【よくある失敗と直し方】
ボールを足もとに止めて、相手に寄せられる
パスが来る前に、どちらへ運ぶかを決めておきます。止めずに、1回目のタッチで斜め前へ出します。
タッチが大きすぎて、キーパーに取られる
走るスピードに合わせて、2〜3歩で追いつく強さにします。
ディフェンスを見ずに、相手のいる方へ運ぶ
パスを受ける前に、ディフェンスがどちら側から来るかを見ます。空いている方へ運びます。
【オプション】
ディフェンスからのパスを浮き球にする。
やさしくするとき
- ディフェンスは歩いて寄せる。
- ディフェンスなしで、パスを受けて運んで打つ形だけ行う。
むずかしくするとき
- ディフェンスがパスを出したら、全力で寄せる。
- ディフェンスからのパスを浮き球にする(もとのオプション)。
【安全のために】
- ディフェンスは、シュートを打つ足に飛びこまない。体を横向きにして寄せる。
- 後ろからのタックルはしない約束にする。
- ゴールのうしろに人がいないことを確かめる。
