練習テーマ：ボールを奪う
『コースを切る2対2』
トレーニングNo.11010
『コースを切る1対1』を2対2にした練習です。前のディフェンスがパスのコースを消しながら寄せ、パスが通ってしまったら、後ろのディフェンスと2人ではさんで(サンドして)奪います。
【この練習のねらい】
- パスのコースを消しながら、すばやく寄せる。
- 後ろの相手の位置を見て、守る場所を決める。
- 2人ではさんで奪うタイミングを合わせる。
【オーガナイズ】
【人数】
5人(オフェンス2人、ディフェンス2人、コーチ)
【用具】
ボール、ビブス
【方法】
- コーチからオフェンスにパスが出てスタート。
- 黄色いマーカー後方のオフェンスはどちらかのマーカーの間でパスを受ける。
- 黄色いマーカー後方のオフェンスがボールを受けることができたらディフェンスは2人でサンドし奪いにいく。
- オフェンスは赤いマーカーの間にボールを通せば勝ち。
【進め方】
- エリアの中央に黄色いマーカーを4個、はしの辺に赤いマーカーを4個、それぞれ一列にならべる。
- ディフェンスの1人は黄色いマーカーの前に立つ。黄色いマーカーの後ろに、オフェンス1人とディフェンス1人が立つ。
- コーチがオフェンスにパスを出して始める。後ろのオフェンスは、どれかの黄色い門の間でパスを受けようとする。
- 後ろのオフェンスがボールを受けたら、ディフェンスは2人ではさんで奪いに行く。オフェンスは、赤いマーカーの間にボールを通せば勝ち。
【キーファクター】
- アプローチの速さ。
- パスコースの確認。
- 2人でボールを奪いにいくタイミング。
【コーチの声かけ】
- 「前の人は、パスのコースを消しながら寄せよう」
- 「通されたら、すぐもどってはさもう」
- 「後ろの人は、相手を前に向かせない」
- 「2人で声をかけて、同時に行こう」
【よくある失敗と直し方】
前のディフェンスが、パスを通された後に止まる
通された後が、はさむチャンスです。すぐにふり向いて、ボールを持つ相手の背中側から寄せます。
後ろのディフェンスが、かんたんに前を向かせる
相手のすぐ後ろについて、ふり向かせないようにします。前の味方がもどるまで、時間をかせぎます。
2人が同じ方向から奪いに行く
逆の方向が空いて、にげられます。1人は前から、もう1人は後ろ(または横)から行きます。
【オプション】
オフェンス後方にもマーカーを設置して2対2のゲームのなかでサンドの現象を引き出す。
やさしくするとき
- エリアを小さくする。
- オフェンスは、ボールを受けたら1回止めてからプレーする。
むずかしくするとき
- エリアを大きくする。
- オフェンスの後ろにもマーカーを置いて、2対2のゲームの中で、はさむ場面を引き出す(もとのオプション)。
【安全のために】
- 2人ではさむときに、後ろからおしたり、足をけったりしない。
- 足のうらを相手に向けて、ボールに行かない。
