『3対1 ボールフォロー』

トレーニングNo.11002

オフェンス3人が、3か所あるマーカーのゴールのどこかをドリブルで通過しようとし、ディフェンス1人が位置取りで守る練習です。ボールが動くたびに、ボールとゴールの間へ、すばやく移動する動きをおぼえます。

【この練習のねらい】

• ボールが動く間に、次に守る場所へすばやく移動する。
• ボールとゴールを結んだ線の上に立つ。
• 相手のパスミスやトラップミスを見のがさずに奪う。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• マーカーとの間に素早く移動する。
• ボールとゴールを結んだラインに位置する。
• パスミスやトラップミスも逃さずにボールを奪う。

【コーチの声かけ】

• 「パスが出たら、ボールが動いている間に移動しよう」
• 「ボールとゴールの間に立てている？」
• 「相手のトラップが大きくなったら、ねらおう」
• 「行きすぎない。次のパスにも動けるように」

【よくある失敗と直し方】

パスが相手にとどいてから、動き出す
それでは間に合いません。パスが足からはなれたしゅんかんに、次の場所へ動きます。

ボールに寄りすぎて、パス1本で逆を取られる
1人で3つのゴールを守るので、ボールを奪いに行きすぎません。ゴールの前で、コースをふさぐことを先にします。

ボールだけを見て、ゴールの位置が分からなくなる
移動のとちゅうで、後ろのマーカーをちらっと見て、自分の立つ場所を確かめます。

【オプション】

マーカーを一つ増やし全ての面（360度）から攻めれるようにし、ディフェンス、オフェンスともに人数を増やす。

やさしくするとき

• オフェンスは2タッチ以上して、パスをゆっくり回す。
• ゴールを2か所にへらす。

むずかしくするとき

• オフェンスのタッチ数を少なくして、パスを速くする。
• マーカーを1つふやして、すべての面(360度)から攻められるようにし、ディフェンスもオフェンスも人数をふやす(もとのオプション)。

【安全のために】

• ディフェンスは左右に走り続ける。短い時間で交代する。
• ドリブルで通過する選手に、横から強くぶつからない。