『攻守の切り替え ドリブルからの守備』

トレーニングNo.11020

コーンの間の通過をめざす1対1のドリブルで、しかけた選手は、終わったらすぐにディフェンスへ切りかえる練習です。攻めた直後に守る、という試合でよくある場面をくり返します。

【この練習のねらい】

• 攻めから守りへ、すばやく切りかえる。
• 寄せる角度と立つ位置を考えて、守りに入る。
• ドリブルのコースを考えて、相手をかわす。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 素早い攻守の切り替え。
• アプローチの角度、ポジション。
• ドリブルのコース。

【コーチの声かけ】

• 「終わったら、すぐ守り」
• 「次の相手は、どこから来る？」
• 「ゴールになる辺を守れる位置へ、先に動こう」
• 「取られても、下を向かない」

【よくある失敗と直し方】

自分のプレーが終わった後、止まってしまう
ぬいた後も、取られた後も、すぐ次の守りが始まります。プレーが切れたしゅんかんに、次の相手を見ます。

次の相手に、まっすぐ寄せに行く
横からになり、かんたんに通過されます。相手がめざす辺との間に、先に入ります。

取られたくやしさで、ボールを追いかけ続ける
ルールでは、次の相手を守ります。気持ちをすぐに切りかえます。

【オプション】

ボールを奪われた時のみ、奪ったプレーヤーともう片方のオフェンスが味方になり2対1。

やさしくするとき

• 四角を小さくする。
• 次のオフェンスは、コーチの合図があってからスタートする。

むずかしくするとき

• 四角を大きくする。
• ボールを奪われたときだけ、奪ったプレーヤーともう片方のオフェンスが味方になり、2対1になる(もとのオプション)。

【安全のために】

• 切りかえで向きを変えるときに、次のオフェンスとぶつからないよう顔を上げる。
• 運動量が多いので、回数を決めて交代する。