『エリアを制限した4対4ボールキープ』

トレーニングNo.11008

コートを2つに分け、オフェンスはそれぞれのエリアに2人ずつしかいられない4対4のボールキープです。ディフェンスは自由に動けるので、ボールのあるエリアにすばやく人数をかけて奪う守り方をおぼえます。

【この練習のねらい】

• ボールを持つ相手に、すばやく寄せる。
• ボールのあるエリアに、すばやく数的有利(人数の多い形)を作る。
• 人数をかけて奪いに行くタイミングを、チームで合わせる。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• アプローチの速さ。
• 素早く数的有利を作る。
• 人数をかけてボールを取るタイミング。

【コーチの声かけ】

• 「ボールのあるエリアに、集まろう」
• 「1人は、逆のエリアへのパスを消そう」
• 「いま、3対2だよ。奪いに行こう」
• 「パスが出たら、全員でスライド(横に移動)しよう」

【よくある失敗と直し方】

4人が、それぞれ自分の前の相手についたままになる
それでは人数が同じです。ボールのあるエリアに3人が入り、のこりの1人が、逆のエリアへのパスのコースに立ちます。

全員がボールに集まって、逆のエリアへ出される
1人はかならず、エリアのさかいの近くで、長いパスを見はります。

寄せるのがおそく、相手に余裕を持たれる
コーチのパスが動いている間に、寄せ始めます。

【オプション】

コーチもオフェンスに加わる。その際にライン上を移動。

やさしくするとき

• オフェンスのタッチ数を制限する(奪いやすくなる)。
• エリアを小さくする。

むずかしくするとき

• エリアを大きくする。
• コーチもオフェンスに加わる。そのとき、コーチはラインの上を動く(もとのオプション)。

【安全のために】

• 人数をかけて奪うときに、後ろからのタックルをしない。
• 運動量が多いので、短い時間で攻守を交代する。