『ボールアプローチ』

トレーニングNo.11004

横にならんだオフェンス3人が手でパスを回し、向かい合うディフェンスは、自分の前のオフェンスがボールを持ったら寄せる練習です。ボールが動いている間に寄せる「アプローチ」の速さとタイミングをおぼえます。

【この練習のねらい】

• ボールが動いている間に、すばやく相手に寄せる。
• パスが出るタイミングを予想して、動き出しを早くする。
• 寄せた後、すぐにもとの位置へもどる。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• ボールが移動中に素早くオフェンスに寄せる。
• ボールが出るタイミングを予測して初動を早くする。

【コーチの声かけ】

• 「ボールが動いている間に、寄せよう」
• 「次は自分の前に来るかも。じゅんびしよう」
• 「最後は細かいステップで止まろう」
• 「ボールがはなれたら、すぐもどろう」

【よくある失敗と直し方】

相手がボールを受けてから、走り出す
寄せ終わる前に、次のプレーをされます。パスが手からはなれたしゅんかんに、動き出します。

全力で走ったまま、相手の前で止まれない
試合では、かんたんにかわされます。はじめは速く、最後の2〜3歩は細かくして、低い姿勢で止まります。

寄せた後、もどらない
ボールがとなりへ移ったら、自分の役は変わります。すぐに下がって、次のアプローチにそなえます。

【オプション】

真ん中を飛ばしてサイドチェンジも可。サイドチェンジの際のインターセプトも可。
足で行う。

やさしくするとき

• 向かい合うきょりを短くする。
• オフェンスは、ボールを持ったら2秒数えてからパスを出す。

むずかしくするとき

• まん中を飛ばして、サイドチェンジもできる。サイドチェンジのインターセプトもできる(もとのオプション)。
• 足で行う(もとのオプション)。

【安全のために】

• 寄せるときに、相手にぶつからない。足を出せば届くきょりで止まる。
• ダッシュと停止をくり返すので、回数を決めて交代する。