練習テーマ：ボールを奪う
『サイドからの1対1の対応』
トレーニングNo.11018
サイドからドリブルでしかけてくる相手に対して、縦(ゴールライン方向)にも中(ゴール方向)にも行かせないように対応する1対1です。サイドでの守り方の基本をおぼえます。
【この練習のねらい】
- ゴールを守れる角度と位置で、相手をむかえる。
- すばやく寄せて、相手に自由な時間をあたえない。
- 縦と中、どちらのしかけにもついていく。
【オーガナイズ】
【人数】
5人(サイドのオフェンスとディフェンス、中央のオフェンスとディフェンス、ゴールキーパー)
【用具】
ボール
【方法】
- オフェンスはサイドからドリブルで縦もしくは中へ仕掛ける。
- ディフェンスはファーストアプローチを行い、縦もしくは中へ対応する。
- オフェンスは縦に突破したらクロス、中へ突破したらシュートを狙う。
【進め方】
- サイドに、マーカー3個で三角のエリアを作る(縦へぬける出口と、中へぬける出口になる)。中央には、オフェンスとディフェンスが1人ずつ立つ。
- サイドのオフェンスは、ドリブルで縦か中へしかける。
- ディフェンスは、すばやく寄せて(ファーストアプローチ)、縦と中のどちらにも対応する。
- オフェンスは、縦に突破したらクロス、中に突破したらシュートをねらう。
【キーファクター】
- ゴールを守る角度と位置。
- アプローチの速さ。
- 仕掛けに対してついていく。
【コーチの声かけ】
- 「中を消して、縦に行かせよう」
- 「飛びこまない。ついて行こう」
- 「半身で、相手とゴールの間に立とう」
- 「縦に行かれたら、クロスに足を出そう」
【よくある失敗と直し方】
正面を向いて立ち、どちらにもぬかれる
片足を引いた半身になり、ゴールに近い「中」のコースを先に消します。相手を、縦へさそう形にします。
足を出して、1回でかわされる
サイドでは、あわてて奪わなくてもかまいません。並んで走り、クロスやシュートのしゅんかんに足を出します。
寄せるのがおそく、スピードに乗られる
相手がボールを受ける間に、きょりをつめます。近づいたら、スピードを落として止まります。
【オプション】
中央にいるディフェンスとチャレンジ＆カバーの関係になる。オフェンスも加え2対2にする。
やさしくするとき
- オフェンスは、しかける方向を縦だけにする。
- サイドのエリアをせまくする。
むずかしくするとき
- サイドのエリアを広くする。
- 中央にいるディフェンスと、チャレンジ&カバーの関係になる。オフェンスも加えて、2対2にする(もとのオプション)。
【安全のために】
- 横にならんで走るときに、相手をおしたり、足をかけたりしない。
- クロスやシュートを体でふせぐときは、顔をそむけず、手は体の横につける。
