『攻守が切り替わった時のフォアチェック』

トレーニングNo.11022

サーバー(ボールを出す人)から近くのオフェンスへパスが出たら、ディフェンスが全員で一気に奪いに行く練習です。オフェンスは、逆サイドのサーバーへつなぐことをめざします。高い位置で、チームで奪いに行く「フォアチェック」をおぼえます。

【この練習のねらい】

• チーム全員で、すばやく寄せる(プレス)。
• 攻めと守りを、すばやく切りかえる。
• 高い位置で奪える場所に、先に立っておく。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• プレスの速さ。
• 攻守の切り替えの速さ
• 高い位置で奪いに行けるポジショニング

【コーチの声かけ】

• 「パスが出たら、全員で行こう」
• 「1人が行ったら、ほかの2人はパスのコースを消そう」
• 「つながれたら、すぐ切りかえ」
• 「ボールが出る前に、奪える場所に立っておこう」

【よくある失敗と直し方】

1人だけが奪いに行き、ほかの2人が止まっている
パス1本で外されます。1人目が寄せるのに合わせて、ほかの2人が、近くのパスの受け手へ寄せます。

3人ともボールに集まり、逆サイドへ通される
ボールに行く人、近くの受け手を消す人、逆サイドへのコースに立つ人、と役を分けます。

攻守が入れかわったときに、動きが止まる
サーバーにボールがわたったしゅんかんに、役が変わります。守る側は、次の受け手にすぐ寄せます。

【オプション】

ゴールとゴールキーパー（キーパーがキャッチしたら近くのプレーヤーにパス）を設置してゲーム形式で行う。

やさしくするとき

• エリアを小さくする(寄せるきょりが短くなる)。
• オフェンスのタッチ数を制限する。

むずかしくするとき

• エリアを大きくする。
• ゴールとゴールキーパーを置いて、ゲーム形式で行う。キーパーがキャッチしたら、近くのプレーヤーにパスを出す(もとのオプション)。

【安全のために】

• 何人もで寄せるので、後ろからのタックルや、はさんでぶつかるプレーをしない。
• ダッシュをくり返す練習なので、時間を区切って休みを入れる。