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練習テーマ:ボールを奪う

『攻守が切り替わった時のフォアチェック』

トレーニングNo.11022

 

図解:攻守が切り替わった時のフォアチェック

【オーガナイズ】

(1)用具:ボール、マーカー

(2)方法:
①サーバーから近くにいるオフェンスにパス。
②ディフェンスは一斉に奪いに行く。
③オフェンスは逆サイドのサーバーにパスを繋ぐことを目指す。
④逆サイドのサーバーにパスが渡ったら攻守が入れ替わり①から繰り返す。

【キーファクター】

・プレスの速さ。
・攻守の切り替えの速さ
・高い位置で奪いに行けるポディショニング

【オプション】

ゴールとゴールキーパー(キーパーがキャッチしたら近くのプレーヤーにパス)を設置してゲーム形式で行う。

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