『トラップ際のスライディング』

トレーニングNo.11021

オフェンスが、リターンのボールをワンタッチで左右どちらかへ運んだしゅんかんに、ディフェンスがスライディングでボールをクリアする練習です。ボールが足からはなれたしゅんかんをねらう、タイミングをおぼえます。

【この練習のねらい】

• 左右へ、すばやく反応する。
• 足ではなく、ボールに正確にさわる。
• むりなタイミングでは、スライディングをしない判断をする。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 左右への素早い反応。
• 的確にボールを触る。
• ファールへの意識（無理なタイミングではしない）

【コーチの声かけ】

• 「ボールが足からはなれたしゅんかんを、ねらおう」
• 「相手の足じゃない。ボールにさわろう」
• 「とどかないと思ったら、すべらない」
• 「すべった後は、すぐ立とう」

【よくある失敗と直し方】

ボールではなく、相手の足にすべりこむ
反則になり、ケガのもとです。ボールが相手の足からはなれたときだけ、ボールに向かってすべります。

とどかないのに、すべってしまう
ねてしまうと、次に何もできません。まよったら、立ったままついて行きます。

すべった後、ねたままになる
クリアしたボールが、相手にわたることもあります。すべった足と手を使って、すぐに立ちます。

【オプション】

ディフェンスの後ろにゴールを設置して、抜かれた後でも戻ってディフェンスする。スライディングできなかった時の対応を考える。

やさしくするとき

• オフェンスは、運ぶ方向を先に決めて伝える。
• ボールを止めた状態で、スライディングの形だけ練習する。

むずかしくするとき

• オフェンスのタッチを小さくする(ボールがはなれる時間が短くなる)。
• ディフェンスの後ろにゴールを置いて、ぬかれた後でも、もどって守る。スライディングできなかったときの対応を考える(もとのオプション)。

【安全のために】

• スライディングは、芝生などのやわらかい地面で行う。土やかたい地面では、すりきずやケガのもとになるので行わない。
• 足のうら(スパイクのうら)を相手に向けない。後ろや正面から、相手の足に向かってすべらない。
• 長ズボンやスライディング用のパンツなどで、足を守る。行うかどうかは、選手の年代と技術に合わせてコーチが決める。