練習テーマ:ボールを奪う
『ドッジング』
トレーニングNo.11001
【オーガナイズ】
(1)用具:ボール
(2)方法:
①ボール保持者と一定の間合いを保って動きに合わせる。
②正対しながらステップを合わせ抜かれないようにする。
【キーファクター】
・間合いを変えずにステップで対応。
・ボールをよく見る。
・相手のスピードに合わせて自分のスピードも変える。
【オプション】
相手が反転して背中を見せたら寄せていく。
相手が仕掛けてきたら体を入れてボールを奪う。