練習テーマ：ボールを失わない
『5対2 ボール回し』
トレーニングNo.10010
四角いエリアで、5人がパスを回し、2人のディフェンスに取られないようにする「5対2のボール回し」です。オフェンスの1人が中央に入るので、相手を背負って受けるプレーも練習できます。
【この練習のねらい】
- ボールを持つ人のまわりに、すばやくサポートに入る。
- 左右と中央の、パスコースを作る。
- 中央の人は、ディフェンスを背負ってボールを受ける。
【オーガナイズ】
【人数】
7人(オフェンス5人、ディフェンス2人)
【用具】
ボール
【方法】
- エリア内でパスを回しキープ。
- オフェンスの1人は中央でパスを受ける。
- ボール保持者の左右と中央にパスコースを作るよう他の人は動く。
【進め方】
- 四角いエリアの4つの辺に、オフェンスが1人ずつ立つ。中央にオフェンスが1人、ディフェンスが2人入る。
- オフェンスはパスを回して、ボールをキープする。
- オフェンスの1人は、中央でパスを受ける。
- ほかの人は、ボールを持つ人の左右と中央にパスのコースができるように動く。ミスした人とディフェンスが交代する。
【キーファクター】
- 周りのサポートの速さ。
- パスコースの確保。
- 中央の人はディフェンスを背負う。
- 正確なパス。
【コーチの声かけ】
- 「中央の人は、ディフェンスの間に顔を出そう」
- 「中央に入ったら、シンプルに外へ落とそう」
- 「外の人は、中央の人の近くへ寄ってあげよう」
- 「中央を使うと、ディフェンスが集まるよ」
【よくある失敗と直し方】
中央の人が、ディフェンスのかげにかくれる
ボールが動くたびに、ボールを持つ人から見える場所へ動きます。2人のディフェンスの間か、横に顔を出します。
中央の人が、受けてからむりにターンして取られる
後ろにディフェンスがいるときは、ターンせずに、来た方向か横の味方へ落とします。
外の4人だけで回して、中央を使わない
中央にボールが入ると、ディフェンスが内側に寄り、外が空きます。空いたら、まず中央を見ます。
【オプション】
2タッチ、ダイレクトとタッチを制限する。
中央にパスを出した人は中央の人と入れ替わる。
やさしくするとき
- エリアを広くする。
- ディフェンスを1人にする。
- タッチ数を自由にする。
むずかしくするとき
- 2タッチ、ダイレクトと、タッチ数を制限する(もとのオプション)。
- 中央にパスを出した人は、中央の人と入れかわる(もとのオプション)。
【安全のために】
- 中央の人に、後ろから強くぶつからない。
- ディフェンスは、スライディングや後ろからのタックルをしない。
