イラストでわかるサッカー練習メニューのサッカートレーニングネット

練習テーマ:ボールを失わない

『ボールキープ』

トレーニングNo.10001

 

図解:ボールキープ

【オーガナイズ】

(1)用具:ボール

(2)方法:
①ボールを取られないようにキープする。
②時間を決め、交互にキープまたはボールを奪い合い最後に保持していたほうが勝ち。

【キーファクター】

・ボールと相手の間に体を入れる。
・肘を張りブロックする。
・ドリブルで逃げるのではなく体でキープする。

【オプション】

ボールをバウンドさせつつキープする。ボディバランスを保つ。

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