練習テーマ:ボールを失わない
『ボールキープ』
トレーニングNo.10001
【オーガナイズ】
(1)用具:ボール
(2)方法:
①ボールを取られないようにキープする。
②時間を決め、交互にキープまたはボールを奪い合い最後に保持していたほうが勝ち。
【キーファクター】
・ボールと相手の間に体を入れる。
・肘を張りブロックする。
・ドリブルで逃げるのではなく体でキープする。
【オプション】
ボールをバウンドさせつつキープする。ボディバランスを保つ。
練習テーマ:ボールを失わない
トレーニングNo.10001
(1)用具:ボール
(2)方法:
①ボールを取られないようにキープする。
②時間を決め、交互にキープまたはボールを奪い合い最後に保持していたほうが勝ち。
・ボールと相手の間に体を入れる。
・肘を張りブロックする。
・ドリブルで逃げるのではなく体でキープする。
ボールをバウンドさせつつキープする。ボディバランスを保つ。