トレーニングNo.10001

【オーガナイズ】

（1）用具：ボール

（2）方法：
①ボールを取られないようにキープする。
②時間を決め、交互にキープまたはボールを奪い合い最後に保持していたほうが勝ち。

【キーファクター】

・ボールと相手の間に体を入れる。
・肘を張りブロックする。
・ドリブルで逃げるのではなく体でキープする。

【オプション】

ボールをバウンドさせつつキープする。ボディバランスを保つ。