『3エリアのポジショニングボールキープ』

トレーニングNo.10021

エリアを3つに分け、オフェンスは3つのエリアにかならず1人ずつはいる、というルールでボールをキープする練習です。広がってポジションを取ることと、中央を使うかサイドチェンジするかの判断をおぼえます。

【この練習のねらい】

• チーム全体で広がって、ポジションを取る。
• 中央を使うか、逆サイドへ大きく出すかを判断する。
• 2人いるエリアでは、1人が動いてパスのコースを作る。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 2人いるエリアのオフェンスの片方が工夫して動く。
• 中央かサイドチェンジかの判断。
• ディフェンスはパスコースを限定、予測する。

【コーチの声かけ】

• 「3つのエリアに、1人ずついる？」
• 「2人いるエリアは、1人が動いてコースを作ろう」
• 「中央が空いたら通す。むりなら逆サイドへ」
• 「ディフェンスは、パスのコースを読もう」

【よくある失敗と直し方】

ボールのあるエリアに、オフェンスが集まる
ルールを思い出します。だれかが入ったら、だれかが出て、空いたエリアをうめます。

2人いるエリアで、2人が同じ動きをする
1人がボールに寄ったら、もう1人ははなれます。たてと横にずれて立つと、パスのコースがふえます。

中央のディフェンスに、パスを引っかける
中央の味方が、ディフェンスのかげから出ていないときは通りません。むりせずに、後ろの味方を使ってやり直します。

【オプション】

6人いるプレーヤーを2人ずつ3組みに色分けする。2つの色がチームとなり行う。ボールを奪ったら失った色のチームと攻守を変えて連続して行う。

やさしくするとき

• エリアを広くする。
• ディフェンスを1人にする。
• タッチ数を自由にする。

むずかしくするとき

• タッチ数を制限する。
• 6人を2人ずつ3組に色分けする。2つの色がチームになって行う。ボールを奪ったら、失った色のチームと攻守を変えて、続けて行う(もとのオプション)。

【安全のために】

• サイドチェンジの浮き球が、ディフェンスの顔に当たらないよう気をつける。
• ポジションを入れかえるとき、味方どうしでぶつからないよう声をかける。