『エリア内1対1の5対4』

トレーニングNo.10017

エリアを4つに分け、それぞれのエリアに1対1を作り、自由に動けるフリーマンを1人加えた5対4の練習です。自分のエリアでの1対1と、フリーマンを使った数的有利の両方をねらいます。

【この練習のねらい】

• 自分のエリアの1対1で、マークを外してボールを受ける。
• フリーマンを使って、人数の多さ(数的有利)を生かす。
• となりのエリアの味方を見て、パスをつなぐ。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 1対1の局面の打開。
• 数的有利を活かす。

【コーチの声かけ】

• 「マークを外して、顔を出そう」
• 「フリーマンは、ボールのあるエリアへ」
• 「フリーマンと2人で、2対1を作ろう」
• 「となりのエリアの味方も見よう」

【よくある失敗と直し方】

相手のすぐ横で、止まってパスを待つ
エリアはせまいので、止まるとマークされたままです。一度はなれてから寄るなど、動いて受けます。

フリーマンが、ボールから遠いエリアにいる
フリーマンは、ボールのあるエリアに入って2対1を作ります。ボールが動いたら、すぐについて行きます。

自分のエリアだけで、むりに勝負する
1対1がむずかしいときは、フリーマンかとなりのエリアの味方にあずけます。

【オプション】

フリーマンを2人にして数的な有利性を高める。

やさしくするとき

• エリアを広くする。
• フリーマンを2人にして、数的な有利を大きくする(もとのオプション)。

むずかしくするとき

• タッチ数を制限する。
• フリーマンのタッチ数を2タッチまでにする。

【安全のために】

• せまいエリアの1対1なので、後ろからのタックルや、おす行いはしない。
• フリーマンは走る量が多い。時間で交代する。