『4 + 1対1 ボールキープ』

トレーニングNo.10003

エリアの中で1対1のボールキープをしながら、エリアの外にいる4人の味方を使ってボールを守る練習です。体でキープするだけでなく、パスという「にげ道」を使うことをおぼえます。

【この練習のねらい】

• スペースをうまく使って、ボールをキープする。
• 外の味方へのパスを、フェイントに使う。
• パスを出した後、また受けられる場所に動く。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• スペースの使い方を意識する。
• 周りの人をフェイントにドリブルでキープ。

【コーチの声かけ】

• 「外の味方がどこにいるか、見ておこう」
• 「パスすると見せて、ドリブルでもいいよ」
• 「出したら、空いている所に動いて、また受けよう」
• 「外の人は、中の人が出しやすい所へ動こう」

【よくある失敗と直し方】

外の人にパスを出した後、止まってしまう
外の人は、外どうしでパスができません。出したらすぐ、相手からはなれて受け直します。

外の人を見ずに、1人でキープし続ける
つかれて取られます。相手に寄せられる前に、近くの外の人にあずけます。

外の人が、動かずに立っている
中の人から見えない場所では、パスが出せません。ラインの上を動いて、パスのコースを作ります。

【オプション】

中の人数を増やす。周りの人のタッチ数を制限する（ダイレクト、2タッチ）。

やさしくするとき

• エリアを広くする。
• 外の人のタッチ数を自由にする。

むずかしくするとき

• 中の人数をふやす(もとのオプション)。
• 外の人のタッチ数を制限する。ダイレクト、2タッチ(もとのオプション)。

【安全のために】

• 奪う人は、後ろからのタックルや、おす行いをしない。
• 中の2人はつかれやすい。短い時間で交代する。