『シュートブロック + ディフェンス』

トレーニングNo.12010

オフェンスが横へドリブルしてからシュートを打ち、ディフェンスがならんで走る中で、キーパーが横へ移動しながらシュートを止める練習です。前に味方がいる状態での、立つ位置とかまえをおぼえます。

【この練習のねらい】

• ボールの動きに合わせて、立つ位置を動かす。
• シュートの前に、止まってしっかりかまえる。
• ディフェンスのかげから、ボールを見える位置を取る。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• ポジショニング。
• しっかり構える。

【コーチの声かけ】

• 「ボールと一緒に、横へ動こう」
• 「相手が足をふり上げたら、止まってかまえよう」
• 「ディフェンスのかげに、ボールがかくれない位置へ」
• 「手は、体の前に」

【よくある失敗と直し方】

ボールが、ディフェンスのかげにかくれて見えない
見えないと、反応がおくれます。半歩ずれて、ボールが見える所に立ちます。

動きながら、シュートを受ける
逆をつかれると、動けません。相手がけるしゅんかんには、両足を地面につけています。

横への移動がおくれて、遠い側が空く
ドリブルが始まったら、すぐにサイドステップで動きます。

【オプション】

オフェンスを2人にして2対1からのシュートブロック。

やさしくするとき

• オフェンスは、ゆっくりドリブルする。
• ディフェンスなしで行う。

むずかしくするとき

• オフェンスは、いつ打ってもよい(早いタイミングでも打つ)。
• オフェンスを2人にして、2対1からのシュートブロックにする(もとのオプション)。

【安全のために】

• ディフェンスは、シュートを足や体でふせぐとき、顔をそむけず、手は体の横につける。
• 近いきょりの強いシュートは、キーパーのレベルに合わせる。
• キーパーグローブをつけて行う。