練習テーマ：ゴールキーパー
『 様々な角度のシュート』
トレーニングNo.12004
ペナルティエリアのまわりにならんだ何人ものキッカーが、順番にシュートを打ち、キーパーは、そのたびに立つ位置を直して止める練習です。角度によって変わる、正しい立ち位置をおぼえます。
【この練習のねらい】
- シュートの角度に合わせて、立つ位置を直す。
- 移動した後、すばやくかまえる。
- ボールとゴールの関係を、いつも考える。
【オーガナイズ】
【人数】
5人(ゴールキーパー、キッカー4人)
【用具】
ボール
【方法】
- ペナルティエリアの周りにキッカーが複数人位置し、シュート。
- キーパーは角度によってポジションを修正する。
【進め方】
- キッカーが、ペナルティエリアのラインにそって、横にならぶ。
- キッカーは、はしから順番にシュートを打つ。
- キーパーは、キッカーが変わるたびに、角度に合わせて立つ位置を直す。
- キッカーは、キーパーがかまえたのを見てから打つ。打ち終わったら、ボールを拾って、また順番に行う。
【キーファクター】
- ポジショニング。
- 素早く構える。
【コーチの声かけ】
- 「ボールとゴールのまん中の間に、立とう」
- 「動いたら、すぐかまえよう」
- 「ポストとのきょりを、手で確かめてもいいよ」
- 「キッカーは、キーパーがかまえてから打とう」
【よくある失敗と直し方】
いつもゴールのまん中に立っている
サイドからのシュートでは、近い側が大きく空きます。ボールのある方へ、寄ります。
立つ位置を直している間に、打たれる
前のシュートを取ったら(または入ったら)、すぐに次のキッカーを見て、動き始めます。
かまえが高く、ひざがのびている
動き出しがおくれます。足を肩はばに開き、ひざを軽く曲げて、手を体の前に出します。
【オプション】
キッカーはボールを手で持ちハイボールなど様々なキックを行う。
やさしくするとき
- キッカーを2〜3人にする。
- シュートを、手で投げる。
むずかしくするとき
- 順番ではなく、コーチが番号を言ったキッカーが打つ。
- キッカーは、ボールを手で持って、ハイボールなど、いろいろなキックを行う(もとのオプション)。
【安全のために】
- 2人のキッカーが、同時に打たない。キーパーがかまえたのを見てから打つ。
- シュートを続けて受けるので、キーパーは本数を決めて交代する。
- キーパーグローブをつけて行う。
