トレーニングNo.12001

【オーガナイズ】

（1）用具：ボール

（2）方法：
①対面でボールをなげ合う。
②ハイボール、ミドル、グラウンダー、サイドステップ、前後ステップなど。

【キーファクター】

・ボールを正面で受ける。
・ボールの高さや位置によりキャッチの種類を変える。
・慣れてきたらボールのスピードを上げる。

【オプション】

ボールを投げるのとキックするをランダムで行う。ボールの出所の高さも変える。