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練習テーマ:ボールフィーリング

『入れ替わりドリブル』

トレーニングNo.08007

 

図解:入れ替わりドリブル

【オーガナイズ】

(1)用具:ボール、マーカー

(2)方法:
①マーカーに向かってドリブル。
②マーカーの手前でボールを左右どちらかに出し、体は逆に移動。
③お互いに左右タイミングを合わせて②を行い入れ替わる。

【キーファクター】

・顔を上げる。
・ボール交換のタイミング。

【オプション】

手で行いボールを落とさない。

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